一天喝1升水和2升水，身體在水分代謝、血液循環(huán)、消化功能、皮膚狀態(tài)、腎臟負擔等方面會有不同變化。

1. 水分代謝：一天喝2升水比喝1升水時，身體水分攝入增加，能更充分地參與新陳代謝。水分會加快在體內(nèi)的循環(huán)，使細胞得到更充足的滋潤，促進廢物和毒素的排出。而喝1升水時，水分代謝相對較慢，廢物排出可能不夠及時。

2. 血液循環(huán)：充足的水分攝入有助于維持血液的正常黏稠度。喝2升水時，血液稀釋度較好，血液循環(huán)更加順暢，能為各個器官更高效地輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。喝1升水時，血液可能相對黏稠，血液循環(huán)的阻力會有所增加，對心臟的負擔也可能加重。

3. 消化功能：喝2升水可以促進胃腸蠕動，使食物在胃腸道內(nèi)的推進更加順利，有助于預(yù)防便秘。同時，充足的水分還能促進消化液的分泌，增強消化功能。而喝1升水時，胃腸蠕動可能相對緩慢，消化液分泌不足，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等問題。

4. 皮膚狀態(tài)：皮膚的健康與水分攝入密切相關(guān)。喝2升水時，皮膚能得到更多的水分滋養(yǎng)，保持水潤、光滑和彈性，減少皺紋和干燥起皮的現(xiàn)象。喝1升水時，皮膚可能會因為缺水而變得干燥、粗糙，缺乏光澤。

5. 腎臟負擔：適量的水分攝入對腎臟健康有益。喝2升水時，腎臟可以更有效地過濾血液中的廢物和多余水分，形成尿液排出體外，降低泌尿系統(tǒng)結(jié)石和感染的風險。但如果長期喝1升水，腎臟可能需要對相對濃縮的尿液進行處理，增加了腎臟的負擔，容易引發(fā)腎臟疾病。

一天喝1升水和2升水，身體在多個方面會呈現(xiàn)出不同的變化。為了維持身體的正常生理功能，保持健康狀態(tài)，建議適當增加水分攝入，達到一天2升左右的飲水量，但也需根據(jù)個人情況進行調(diào)整。如果存在特殊的健康問題，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。