新冠期間發(fā)燒身上疼痛，可通過物理降溫、合理用藥、補充水分、適當休息、調(diào)節(jié)飲食等方式緩解。

1. 物理降溫：當體溫在38.5℃以下時，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)能帶走一部分熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱，幫助降低體溫，減輕身體不適。

2. 合理用藥：若發(fā)燒體溫超過38.5℃，且身上疼痛較為明顯，可遵醫(yī)囑使用解熱鎮(zhèn)痛藥物。如對乙酰氨基酚，能抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴張，引起出汗以達到解熱作用，同時能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果；布洛芬，通過抑制環(huán)氧化酶（COX）的活性，減少前列腺素合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感覺；阿司匹林，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，可緩解輕至中度疼痛，也能用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。

3. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，多喝水能促進新陳代謝，幫助身體散熱，還可稀釋體內(nèi)毒素，減輕不適癥狀。可以選擇喝溫開水，也可適當飲用一些淡鹽水，以補充因出汗而丟失的電解質(zhì)。

4. 適當休息：充足的休息能讓身體得到恢復(fù)，有助于提高免疫力，對抗病毒。應(yīng)盡量減少活動，保證充足的睡眠時間，營造安靜、舒適的休息環(huán)境。

5. 調(diào)節(jié)飲食：飲食上要選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，可適當增加富含維生素和蛋白質(zhì)的食物攝入，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，以增強身體抵抗力。

新冠期間發(fā)燒身上疼痛是常見癥狀，可通過上述物理降溫、合理用藥、補充水分、適當休息、調(diào)節(jié)飲食等方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。