心跳90次/分鐘是否影響睡眠質(zhì)量，受多種因素影響，如個(gè)體差異、有無基礎(chǔ)疾病、心理狀態(tài)、睡眠環(huán)境、生活習(xí)慣等。

1. 個(gè)體差異：不同個(gè)體對心跳頻率的耐受性不同。有些人平時(shí)心率較慢，當(dāng)心跳達(dá)到90次/分鐘時(shí)，可能會感覺心慌、不適，從而干擾睡眠。而對于一些經(jīng)常運(yùn)動、心率相對較快的人來說，90次/分鐘的心跳可能仍在其可適應(yīng)范圍內(nèi)，不會對睡眠產(chǎn)生明顯影響。

2. 基礎(chǔ)疾病：如果本身患有心血管疾病，如冠心病、心律失常等，心跳90次/分鐘可能會加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)胸悶、胸痛等癥狀，進(jìn)而影響睡眠。甲狀腺功能亢進(jìn)患者，由于體內(nèi)甲狀腺激素水平過高，基礎(chǔ)代謝率增加，心率通常較快，即使心跳維持在90次/分鐘，也可能因身體的不適而影響睡眠質(zhì)量。此外，貧血患者由于血液攜氧能力下降，心臟需要加快跳動來滿足身體需求，心跳90次/分鐘時(shí)可能也會伴有頭暈、乏力等不適，干擾睡眠。

3. 心理狀態(tài)：長期處于焦慮、緊張、壓力大等不良心理狀態(tài)下，即使心跳在正常范圍內(nèi)，也可能會對心跳的感知更加敏感。當(dāng)心跳達(dá)到90次/分鐘時(shí)，可能會過度關(guān)注自己的心跳，從而產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)一步加重失眠。例如，在面臨重要考試或工作壓力時(shí)，有些人會出現(xiàn)這種情況。

4. 睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度過高或過低、光線過強(qiáng)等因素，可能會使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致心跳略微加快至90次/分鐘。在這種情況下，不良的睡眠環(huán)境本身就會影響睡眠質(zhì)量，而心跳的變化可能會進(jìn)一步加劇這種影響。

5. 生活習(xí)慣：睡前飲用咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲品，或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動、長時(shí)間使用電子設(shè)備等，都可能導(dǎo)致心跳加快至90次/分鐘。這些不良的生活習(xí)慣會使大腦處于興奮狀態(tài)，從而影響入睡和睡眠的深度。

心跳90次/分鐘是否會影響睡眠質(zhì)量不能一概而論，需要綜合考慮個(gè)體差異、基礎(chǔ)疾病、心理狀態(tài)、睡眠環(huán)境和生活習(xí)慣等因素。如果發(fā)現(xiàn)心跳異常且影響到睡眠質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，排查是否存在基礎(chǔ)疾病，并遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的治療。常用的調(diào)節(jié)心率的藥物有美托洛爾、比索洛爾、穩(wěn)心顆粒等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。