排出激素臉可通過(guò)按摩攢竹穴、睛明穴、迎香穴、承漿穴、太陽(yáng)穴等穴位，配合相應(yīng)手法，起到經(jīng)絡(luò)保健的作用。

1. 按摩攢竹穴：攢竹穴位于眉頭凹陷處。用雙手拇指指腹輕輕按壓攢竹穴，力度以有輕微酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開(kāi)，重復(fù)按壓10 - 15次。按摩攢竹穴可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，有助于排出肌膚內(nèi)的毒素，對(duì)于改善激素臉的癥狀有一定幫助。

2. 按摩睛明穴：睛明穴在目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。將雙手食指指腹放在睛明穴上，先輕輕按揉，按揉的頻率不宜過(guò)快，每分鐘約60 - 80次，按揉1 - 2分鐘。睛明穴與眼部及面部經(jīng)絡(luò)相連，按摩此穴位能調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，減輕激素臉可能帶來(lái)的眼部不適及面部水腫等情況。

3. 按摩迎香穴：迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用食指和中指指腹同時(shí)按揉迎香穴，按揉時(shí)可適當(dāng)加大一點(diǎn)力度，以穴位周圍產(chǎn)生明顯的酸脹感為佳，按揉時(shí)間為1 - 2分鐘。按摩迎香穴能夠刺激面部神經(jīng)和血管，增強(qiáng)面部的新陳代謝，促進(jìn)激素的排出。

4. 按摩承漿穴：承漿穴位于面部，當(dāng)頦唇溝的正中凹陷處。用中指指腹垂直按壓承漿穴，每次按壓保持5 - 8秒，然后放松，重復(fù)按壓10 - 15次。承漿穴是任脈上的重要穴位，按摩它有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，對(duì)于激素臉的恢復(fù)有積極意義。

5. 按摩太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。用雙手拇指或食指指腹按揉太陽(yáng)穴，按揉方向可先順時(shí)針，再逆時(shí)針，各按揉1 - 2分鐘。按摩太陽(yáng)穴可以緩解面部肌肉緊張，促進(jìn)頭部和面部的血液循環(huán)，幫助排出激素臉中堆積的毒素。

通過(guò)按摩攢竹穴、睛明穴、迎香穴、承漿穴、太陽(yáng)穴等穴位的手法，能夠在一定程度上促進(jìn)面部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，增強(qiáng)面部新陳代謝，有助于排出激素臉中的毒素。不過(guò)，激素臉的恢復(fù)是一個(gè)較為復(fù)雜的過(guò)程，按摩手法只能起到輔助作用。如果激素臉癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。