全身過敏癢得睡不著，可通過脫離過敏原、外用藥物、口服藥物、物理方法、及時就醫(yī)等方式緩解。

1. 脫離過敏原：全身過敏通常是接觸、攝入或吸入了過敏原導致的。常見的過敏原包括花粉、塵螨、海鮮、藥物等。應盡快找出并脫離過敏原，如更換衣物、清洗皮膚、避免繼續(xù)食用可疑食物等，減少過敏原對身體的持續(xù)刺激。

2. 外用藥物：可使用爐甘石洗劑，其具有收斂、止癢的作用，能有效緩解皮膚瘙癢癥狀。糖皮質(zhì)激素類藥膏如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，也可減輕皮膚炎癥反應，緩解瘙癢，但不宜長期大面積使用。

3. 口服藥物：抗組胺藥物是治療過敏的常用藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能阻斷組胺與受體的結(jié)合，從而減輕過敏癥狀。維生素C和葡萄糖酸鈣也有一定的抗過敏作用，可輔助緩解過敏癥狀。

4. 物理方法：可以用涼毛巾或冰袋對瘙癢部位進行冷敷，能使局部血管收縮，減輕炎癥反應，緩解瘙癢。但要注意避免溫度過低凍傷皮膚。

5. 及時就醫(yī)：如果通過上述方法癥狀仍未緩解，或出現(xiàn)呼吸困難、頭暈、心慌等嚴重癥狀，應立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況進行進一步的檢查和治療，如靜脈注射藥物等。

全身過敏癢得睡不著會給患者帶來很大的痛苦，通過脫離過敏原、合理使用外用和口服藥物、采用物理方法等措施，多數(shù)情況下能緩解癥狀。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。