頭上摔出包主要是皮下血管破裂出血形成血腫，可通過及時(shí)冷敷、合理熱敷、藥物治療等方法快速消除。此外，適當(dāng)按摩、注意休息調(diào)養(yǎng)也有助于恢復(fù)。

1. 及時(shí)冷敷：在頭部摔傷起包后的24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)盡快進(jìn)行冷敷。冷敷可使局部血管收縮，減少出血和組織液滲出，從而減輕腫脹和疼痛?？梢允褂帽蚶涿?，將其敷在受傷部位，每次冷敷時(shí)間約15 - 20分鐘，每隔1 - 2小時(shí)可重復(fù)進(jìn)行。

2. 合理熱敷：在受傷24小時(shí)后，出血通常已經(jīng)停止，此時(shí)可采用熱敷的方法。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快血腫的吸收和消散?？梢杂脽崦砘驘崴M(jìn)行熱敷，溫度以能耐受為宜，每次熱敷時(shí)間約20 - 30分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。

3. 藥物治療：可使用一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的藥物。如云南白藥氣霧劑，能活血散瘀、消腫止痛；紅花油，可用于風(fēng)濕骨痛、跌打扭傷；三七片，有散瘀止血、消腫定痛的功效。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 適當(dāng)按摩：在受傷48小時(shí)后，如果腫脹有所減輕，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。按摩時(shí)動(dòng)作要輕柔，以受傷部位為中心，用手指輕輕打圈按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意避免用力過度加重?fù)p傷。

5. 注意休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠和休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累。良好的休息有助于身體恢復(fù)，增強(qiáng)自身的修復(fù)能力，促進(jìn)頭上包塊的消除。

頭上摔出包后，可通過及時(shí)冷敷、合理熱敷、藥物治療、適當(dāng)按摩以及注意休息調(diào)養(yǎng)等方法來促進(jìn)包塊的快速消除。但如果頭部摔傷后出現(xiàn)頭暈、嘔吐、意識(shí)不清等癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診，以排除顱內(nèi)損傷等嚴(yán)重情況。