解決孩子想吃巧克力又保證健康，可通過(guò)控制食用量、選擇合適巧克力、安排食用時(shí)間、轉(zhuǎn)移注意力、科普健康知識(shí)等方式。

1. 控制食用量：巧克力含有較高糖分和脂肪，過(guò)量食用易導(dǎo)致孩子肥胖、齲齒等問(wèn)題。所以要嚴(yán)格控制孩子巧克力的攝入量，比如每周食用不超過(guò)一定的小塊數(shù)，避免孩子無(wú)節(jié)制食用。

2. 選擇合適巧克力：市面上巧克力種類繁多，應(yīng)盡量為孩子選擇可可含量高、糖分低的黑巧克力。黑巧克力相對(duì)更健康，含有一些對(duì)身體有益的成分如黃酮類化合物等，而要少選那些添加大量糖、奶精等添加劑的巧克力制品。

3. 安排食用時(shí)間：可以將巧克力作為一種獎(jiǎng)勵(lì)，安排在孩子完成某項(xiàng)任務(wù)后食用，比如認(rèn)真完成作業(yè)、幫忙做家務(wù)等。同時(shí)，不要在飯前給孩子吃巧克力，以免影響正常食欲。

4. 轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)孩子想吃巧克力時(shí)，可以用其他有趣的事情轉(zhuǎn)移其注意力。例如陪孩子做游戲、看繪本、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)等，讓孩子的注意力從巧克力上轉(zhuǎn)移開。

5. 科普健康知識(shí)：用孩子能理解的方式向其科普吃過(guò)多巧克力的危害，比如會(huì)讓牙齒長(zhǎng)蟲子、身體會(huì)變胖跑不動(dòng)等。讓孩子明白為什么不能多吃巧克力，從而自覺減少對(duì)巧克力的渴望。

6. 提供替代食物：準(zhǔn)備一些健康的零食作為巧克力的替代品，如水果干、堅(jiān)果、酸奶等。這些食物既美味又營(yíng)養(yǎng)，能在一定程度上滿足孩子對(duì)零食的需求。

通過(guò)控制食用量、選擇合適巧克力、安排食用時(shí)間、轉(zhuǎn)移注意力、科普健康知識(shí)以及提供替代食物等方法，可以在滿足孩子想吃巧克力的愿望的同時(shí)，保證孩子的健康。家長(zhǎng)在日常生活中要多關(guān)注孩子的飲食健康，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。