沒(méi)溫度計(jì)判斷發(fā)燒，可通過(guò)觸感、面色、精神狀態(tài)、呼吸情況、是否畏寒等方面來(lái)判斷。

1. 觸感：可以用自己的額頭去觸碰他人的額頭，若感覺(jué)對(duì)方額頭明顯比自己熱，可能存在發(fā)燒情況。也可以用手背觸摸頸部、腋窩等大血管豐富的部位，若皮膚發(fā)燙，有較大可能是發(fā)燒了。

2. 面色：觀察面色，若面色潮紅，尤其是臉頰部位明顯比平時(shí)紅，可能是發(fā)燒的表現(xiàn)。這是因?yàn)轶w溫升高時(shí)，體表血管擴(kuò)張，血液流量增加，從而導(dǎo)致面色改變。

3. 精神狀態(tài)：留意精神狀態(tài)，發(fā)燒時(shí)往往會(huì)感到疲倦、乏力、嗜睡，原本活潑好動(dòng)的人可能變得安靜，對(duì)平時(shí)喜歡的事物也提不起興趣。有的還會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧等情況，特別是兒童。

4. 呼吸情況：注意呼吸頻率和深度，發(fā)燒時(shí)身體代謝加快，呼吸通常會(huì)比平時(shí)急促、加深?？梢杂^察胸部起伏的頻率，或者將手放在鼻前感受呼吸氣流的強(qiáng)度和速度。

5. 是否畏寒：詢問(wèn)是否有畏寒的感覺(jué)，很多人在發(fā)燒初期會(huì)感覺(jué)發(fā)冷、打寒戰(zhàn)，即使穿了較多衣服也不能緩解。這是因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，身體誤以為需要升高體溫，從而出現(xiàn)畏寒的癥狀。

6. 出汗情況：觀察是否有異常出汗，發(fā)燒過(guò)程中，體溫上升期可能不出汗，而在體溫下降期可能會(huì)大量出汗。如果發(fā)現(xiàn)身上有較多汗液，但并非運(yùn)動(dòng)或環(huán)境因素導(dǎo)致，可能與發(fā)燒有關(guān)。

7. 食欲變化：關(guān)注食欲，發(fā)燒時(shí)胃腸功能會(huì)受到一定影響，導(dǎo)致食欲減退。如果原本正常的飲食量突然減少，對(duì)食物不感興趣，也可能是發(fā)燒的一個(gè)跡象。

在沒(méi)有溫度計(jì)的情況下，通過(guò)觸感、面色、精神狀態(tài)、呼吸情況、是否畏寒、出汗情況以及食欲變化等方面，能初步判斷是否發(fā)燒。但這些方法只是大致判斷，不能準(zhǔn)確得知體溫?cái)?shù)值。若懷疑發(fā)燒且癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)治療。在用藥方面，常用的退燒藥物有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。