喉炎快好時咳嗽厲害、睡眠質(zhì)量差，可通過調(diào)整生活習慣、使用藥物治療、進行霧化治療、改善睡眠環(huán)境、補充水分和營養(yǎng)等方式改善。

1. 調(diào)整生活習慣：避免過度用嗓，減少說話的頻率和音量，讓喉部得到充分休息。同時，注意休息，避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠時間，以利于身體恢復。

2. 使用藥物治療：可遵醫(yī)囑使用止咳藥物，如右美沙芬、噴托維林、復方甘草片等，緩解咳嗽癥狀。還可使用減輕喉部炎癥的藥物，如西瓜霜含片、銀黃含片、度米芬含片等，減輕喉部不適。

3. 進行霧化治療：霧化治療可使藥物直接作用于喉部，減輕炎癥，緩解咳嗽。常用的霧化藥物有布地奈德混懸液、氨溴索注射液等，需遵醫(yī)囑使用。

4. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，可使用窗簾、耳塞等物品減少外界干擾。選擇舒適的床墊和枕頭，保證良好的睡眠姿勢。

5. 補充水分和營養(yǎng)：多喝水，保持喉部濕潤，稀釋痰液，促進痰液排出。多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，增強身體免疫力，促進身體恢復。

喉炎快好時咳嗽厲害、睡眠質(zhì)量差是常見的情況，可通過上述多種方法進行改善。在采取措施的過程中，需密切關(guān)注癥狀變化，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或呼吸內(nèi)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。