來月經(jīng)喝菊花茶，好處有清熱降火、明目護眼、抗菌消炎、提神醒腦、補充水分；風險有加重體寒、導致痛經(jīng)、影響月經(jīng)周期、引起胃腸道不適、降低鐵的吸收。

1. 清熱降火：菊花茶性寒涼，具有一定的清熱降火功效。若女性在經(jīng)期有上火癥狀，如咽喉腫痛、口腔潰瘍等，適量飲用菊花茶可在一定程度上緩解癥狀。

2. 明目護眼：菊花富含維生素A等營養(yǎng)成分，對眼睛健康有益。經(jīng)期女性長時間用眼后，飲用菊花茶可起到明目護眼的作用，緩解眼睛疲勞。

3. 抗菌消炎：菊花茶中的黃酮類化合物等成分具有抗菌消炎的作用。對于經(jīng)期可能出現(xiàn)的輕微炎癥，有一定的抑制作用。

4. 提神醒腦：菊花的香氣能使人精神振奮，在經(jīng)期飲用菊花茶，可幫助提神醒腦，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的困倦、乏力等癥狀。

5. 補充水分：飲用菊花茶能為經(jīng)期女性補充身體所需的水分，促進新陳代謝，有助于經(jīng)血的排出。

6. 加重體寒：由于菊花茶性寒，經(jīng)期女性身體較為虛弱，大量飲用可能會加重體內(nèi)寒氣，導致手腳冰涼、畏寒等癥狀。

7. 導致痛經(jīng)：寒性的菊花茶可能會使子宮血管收縮，影響經(jīng)血的正常排出，從而引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。

8. 影響月經(jīng)周期：過度飲用菊花茶可能會打亂女性內(nèi)分泌，影響月經(jīng)周期，導致月經(jīng)量減少或月經(jīng)推遲等情況。

9. 引起胃腸道不適：經(jīng)期女性的腸胃功能相對較弱，菊花茶的寒涼性質(zhì)可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

10. 降低鐵的吸收：茶中的鞣酸會與食物中的鐵結合，形成難以吸收的物質(zhì)。經(jīng)期女性本身會流失一定量的鐵，飲用菊花茶可能會進一步降低鐵的吸收，增加缺鐵性貧血的風險。

來月經(jīng)喝菊花茶有清熱降火、明目護眼等好處，但也存在加重體寒、導致痛經(jīng)等風險。因此，經(jīng)期女性是否飲用菊花茶需根據(jù)自身情況決定。若體質(zhì)偏熱、有上火癥狀，可適量飲用；若體質(zhì)虛寒、有痛經(jīng)史，則應謹慎飲用。飲用時也要注意控制飲用量，避免對身體造成不良影響。若飲用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。