耳朵根下面連著腮幫疼，可通過按摩穴位、服用中藥、艾灸、調(diào)整飲食、針灸等方法調(diào)理。

1. 按摩穴位：按摩合谷穴、翳風穴、頰車穴等穴位，對緩解疼痛有幫助。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側的中點處；翳風穴在耳垂后方，乳突下端前方凹陷中；頰車穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處。按摩時可用手指指腹按揉穴位，力度以有酸脹感為宜。

2. 服用中藥：一些中藥可用于調(diào)理此癥狀。如連翹，具有清熱解毒、消腫散結的功效；金銀花能清熱解毒、疏散風熱；板藍根有清熱解毒、涼血利咽的作用。不過，中藥的使用需根據(jù)具體的病因和個人體質(zhì)進行辨證論治，應遵醫(yī)囑用藥。

3. 艾灸：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，可選取相關穴位進行艾灸。比如下關穴，在面部，顴弓下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中；聽宮穴，位于面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中。艾灸能起到溫通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、消腫止痛的作用。

4. 調(diào)整飲食：飲食上應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重疼痛癥狀。可多吃一些具有清熱降火作用的食物，如苦瓜、綠豆、梨等。同時，要保證飲食的均衡和營養(yǎng)，增強身體的抵抗力。

5. 針灸：針灸是中醫(yī)治療疾病的重要手段之一。通過針刺特定的穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血運行和臟腑功能，從而達到緩解疼痛的目的。專業(yè)的針灸師會根據(jù)患者的具體情況，選擇合適的穴位進行針刺。

6. 中藥外敷：可選用一些具有消腫止痛作用的中藥，如仙人掌、蒲公英等，將其搗爛后外敷于疼痛部位，能在一定程度上緩解疼痛。

耳朵根下面連著腮幫疼會給人帶來不適，通過按摩穴位、服用中藥、艾灸、調(diào)整飲食、針灸等中醫(yī)養(yǎng)生方法，能在一定程度上調(diào)理和緩解癥狀。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的五官科或中醫(yī)科就診，明確病因，進行針對性的治療。