解決女人月經(jīng)過后安全期判斷難題，可采用日歷法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、B超監(jiān)測法等。

1. 日歷法：正常情況下，女性的月經(jīng)周期較為規(guī)律，通常為28 - 30天。可以通過記錄月經(jīng)周期，推算出下次月經(jīng)來潮的日期，然后往前推14天左右為排卵日，排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天為排卵期，除了月經(jīng)期和排卵期，其余時(shí)間即為安全期。不過，這種方法對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性來說，準(zhǔn)確性會(huì)大打折扣。

2. 基礎(chǔ)體溫測量法：基礎(chǔ)體溫是指人體在經(jīng)過較長時(shí)間睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測量到的體溫。在月經(jīng)周期中，女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)隨著激素水平的變化而發(fā)生波動(dòng)。一般來說，在排卵前基礎(chǔ)體溫較低，排卵后由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前。通過每天早晨醒來后測量基礎(chǔ)體溫并記錄下來，就可以根據(jù)體溫的變化來判斷排卵日期，進(jìn)而確定安全期。需要注意的是，測量基礎(chǔ)體溫時(shí)要保證睡眠充足，測量時(shí)間和方法要準(zhǔn)確。

3. 宮頸黏液觀察法：隨著月經(jīng)周期的變化，宮頸黏液的性狀和量也會(huì)發(fā)生改變。在排卵前，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好，類似于蛋清樣；排卵后，宮頸黏液會(huì)變得黏稠、混濁，拉絲度差。通過觀察宮頸黏液的這些變化，可以大致判斷排卵日期，從而確定安全期。但這種方法需要女性有一定的經(jīng)驗(yàn)和細(xì)心觀察。

4. 排卵試紙檢測法：排卵試紙是通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預(yù)測排卵的。一般在月經(jīng)周期的第10天左右開始使用排卵試紙，每天在固定的時(shí)間檢測。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性時(shí)，預(yù)示著即將排卵，在強(qiáng)陽性轉(zhuǎn)弱后的24 - 48小時(shí)內(nèi)排卵。在排卵前后的幾天為危險(xiǎn)期，其余時(shí)間相對安全。不過，排卵試紙的檢測結(jié)果可能會(huì)受到多種因素的影響，如檢測時(shí)間、尿液濃度等。

5. B超監(jiān)測法：B超監(jiān)測是一種較為準(zhǔn)確的判斷排卵日期的方法。通過B超可以直接觀察到卵泡的發(fā)育情況和排卵過程。一般在月經(jīng)周期的第10天左右開始進(jìn)行B超監(jiān)測，根據(jù)卵泡的大小和發(fā)育情況，醫(yī)生會(huì)建議下次監(jiān)測的時(shí)間。當(dāng)卵泡直徑達(dá)到18 - 25mm時(shí)，預(yù)示著即將排卵。B超監(jiān)測雖然準(zhǔn)確，但需要多次到醫(yī)院進(jìn)行檢查，費(fèi)用相對較高，且比較麻煩。

綜上所述，解決女人月經(jīng)過后安全期判斷難題有多種方法可供選擇。每種方法都有其優(yōu)缺點(diǎn)和適用范圍。女性可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇一種或多種方法結(jié)合使用，以提高判斷的準(zhǔn)確性。但需要注意的是，安全期并非絕對安全，即使在安全期內(nèi)進(jìn)行性生活，也有懷孕的可能。如果沒有生育計(jì)劃，建議采取有效的避孕措施。