過了72小時才想起吃緊急避孕藥，緊急避孕藥已無法起到有效避孕作用，此時可考慮放置宮內節(jié)育器、觀察月經情況、進行妊娠檢測、調整心態(tài)、了解后續(xù)避孕措施等。

1. 緊急避孕藥原理及失效原因：緊急避孕藥主要通過抑制排卵、阻止受精、防止受精卵著床來達到避孕目的。常見的緊急避孕藥有左炔諾孕酮、米非司酮等。其有效時間通常是在無保護性行為后的72小時內，過了這個時間，藥物無法及時干預卵子排出、受精及著床等過程，所以避孕效果會大打折扣甚至失效。

2. 放置宮內節(jié)育器：在無保護性行為后的5天（120小時）內放置含銅宮內節(jié)育器，是一種有效的緊急避孕方法。它可以通過改變宮腔內環(huán)境，影響精子活動力和受精卵著床，從而達到避孕效果。放置宮內節(jié)育器需要由專業(yè)醫(yī)生操作，且放置后可能會有一些不適，如輕微腹痛、陰道少量出血等，但一般會在短時間內自行緩解。

3. 觀察月經情況：留意月經周期是否按時到來。如果月經推遲超過一周，可能是懷孕的一個信號，但月經推遲也可能受到其他因素影響，如精神壓力、生活作息改變等。

4. 進行妊娠檢測：在性行為后的14天左右，可以使用早孕試紙進行初步檢測。若檢測結果為陽性，需要到正規(guī)醫(yī)院進行進一步檢查，如血人絨毛膜促性腺激素（hCG）檢測、超聲檢查等，以確定是否懷孕以及是否為宮內妊娠。

5. 調整心態(tài)：意外情況發(fā)生后，可能會產生焦慮、緊張等情緒。過度的精神壓力可能會對內分泌系統(tǒng)產生影響，進而影響月經周期。因此，要盡量保持平和的心態(tài)，避免過度焦慮。

6. 了解后續(xù)避孕措施：如果此次未懷孕，應了解并選擇適合自己的常規(guī)避孕方法，如口服短效避孕藥、使用避孕套、放置宮內節(jié)育器等。不同的避孕方法有不同的優(yōu)缺點和適用人群，可根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生后進行選擇。

當不小心過了72小時才想起吃緊急避孕藥時，緊急避孕藥已不能發(fā)揮有效作用。此時可考慮放置宮內節(jié)育器進行補救，同時要密切觀察月經情況，適時進行妊娠檢測。在整個過程中，要注意調整心態(tài)，避免過度焦慮。若后續(xù)未懷孕，應選擇適合自己的常規(guī)避孕方法，以避免再次出現(xiàn)類似情況。如果對相關情況有疑問或擔憂，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。