運動和不運動在肺活量和肺功能上存在較大差距，主要體現(xiàn)在肺活量數(shù)值、呼吸效率、氣體交換能力、呼吸肌力量、肺部疾病抵抗力等方面。

1. 肺活量數(shù)值：經(jīng)常運動的人，由于在運動過程中身體對氧氣的需求增加，呼吸會加深加快，這促使肺部不斷擴張和收縮，從而使肺組織得到鍛煉，肺活量通常會比不運動的人高。例如運動員的肺活量普遍高于普通人群，他們經(jīng)過長期系統(tǒng)的運動訓(xùn)練，肺部能夠容納更多的氣體。而不運動的人，日常活動量少，呼吸較為淺慢，肺部得不到充分的鍛煉，肺活量增長有限，可能會低于正常水平。

2. 呼吸效率：運動能提高呼吸效率。運動時，呼吸頻率和深度會根據(jù)運動強度進行調(diào)整，使得每次呼吸能夠吸入更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳。這意味著運動者的肺部能夠更有效地進行氣體交換，為身體提供充足的氧氣供應(yīng)。相比之下，不運動的人呼吸效率較低，在進行相同的活動時，可能需要更頻繁的呼吸來滿足身體的氧氣需求，容易出現(xiàn)氣喘吁吁的情況。

3. 氣體交換能力：運動可以增強肺部的氣體交換能力。運動過程中，肺部的血液循環(huán)加快，肺泡與血液之間的氣體交換更加充分。這是因為運動促使更多的肺泡參與到氣體交換中，提高了氧氣和二氧化碳的交換效率。不運動的人，肺部血液循環(huán)相對較慢，部分肺泡可能處于閑置狀態(tài)，氣體交換能力較弱，導(dǎo)致身體獲取氧氣和排出二氧化碳的能力下降。

4. 呼吸肌力量：運動對呼吸肌有鍛煉作用。像跑步、游泳等運動，需要呼吸肌不斷地收縮和舒張來配合呼吸動作，長期堅持運動可以使呼吸肌（如膈肌、肋間肌等）變得更加強壯。強壯的呼吸肌能夠更有力地推動肺部的擴張和收縮，提高呼吸的深度和力度。而不運動的人，呼吸肌缺乏鍛煉，力量相對較弱，在進行深呼吸或劇烈活動時，呼吸肌容易疲勞，影響呼吸功能。

5. 肺部疾病抵抗力：經(jīng)常運動有助于提高肺部對疾病的抵抗力。運動可以增強身體的免疫力，使肺部能夠更好地抵御各種病原體的侵襲。同時，運動還可以促進肺部的血液循環(huán)和新陳代謝，及時清除肺部的有害物質(zhì)和廢物。不運動的人身體免疫力相對較低，肺部的自我清潔和防御能力較弱，更容易患上呼吸道感染、肺炎等肺部疾病。

綜上所述，運動和不運動在肺活量和肺功能方面存在顯著差距。運動能夠提高肺活量、增強呼吸效率、提升氣體交換能力、鍛煉呼吸肌力量以及增強肺部對疾病的抵抗力。為了保持良好的肺部健康，建議人們適當(dāng)進行運動，選擇適合自己的運動方式和強度，并長期堅持。