鼻子流鼻血總不好可通過中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)養(yǎng)、生活習(xí)慣調(diào)整、針灸治療等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法來改善。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有清熱涼血、止血功效的中藥。例如，白茅根具有涼血止血、清熱利尿的作用；側(cè)柏葉能涼血止血、化痰止咳；仙鶴草有收斂止血、截瘧、止痢、解毒、補虛的功效。這些中藥可在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)具體情況進行配伍使用，以達到更好的治療效果。但需注意，使用中藥調(diào)理應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位也有助于緩解鼻出血癥狀。常見的穴位有迎香穴，位于鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中，按摩此穴位可通利鼻竅；印堂穴，在兩眉中間，按摩印堂穴有明目通鼻的作用；合谷穴，位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，刺激合谷穴可調(diào)節(jié)氣血運行。按摩時可用手指輕輕按壓穴位，每次按壓持續(xù)3 - 5分鐘，每天可進行多次。

3. 飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食方面，應(yīng)多食用一些具有清熱降火、涼血止血作用的食物。如蓮藕，生用性寒，有清熱涼血作用，可用于治療熱性病癥；荸薺，能清熱生津、涼血解毒；梨，具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重鼻出血癥狀。

4. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。此外，要注意保持鼻腔濕潤，可使用生理鹽水滴鼻或噴鼻，防止鼻腔過于干燥而引起出血。還要避免用力擤鼻、挖鼻等不良習(xí)慣，減少對鼻腔黏膜的刺激。

5. 針灸治療：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過針刺特定穴位來調(diào)節(jié)人體的氣血和臟腑功能。對于鼻出血總不好的情況，可選取一些相關(guān)穴位進行針灸治療，如尺澤穴、魚際穴等。但針灸治療需要由專業(yè)的針灸醫(yī)生進行操作，以確保治療的安全性和有效性。

鼻子流鼻血總不好會給生活帶來諸多不便，采用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法是一種較為安全有效的方式。中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)養(yǎng)、生活習(xí)慣調(diào)整以及針灸治療等方法，都可以從不同方面對鼻出血癥狀進行改善。但如果鼻出血癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。