體溫不到36度且頭疼惡心，可能由環(huán)境因素、營養(yǎng)不良、貧血、低血壓、腦部疾病等因素引起。

1. 環(huán)境因素：長時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，身體熱量散失過多，會(huì)導(dǎo)致體溫下降。寒冷還會(huì)使頭部血管收縮，引發(fā)頭疼，同時(shí)影響腸胃功能，導(dǎo)致惡心。比如在冬季室外停留過久，就可能出現(xiàn)這些癥狀。

2. 營養(yǎng)不良：當(dāng)身體缺乏足夠的營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，能量供應(yīng)不足，基礎(chǔ)代謝率降低，體溫可能隨之下降。同時(shí)，營養(yǎng)不良會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的正常功能，從而出現(xiàn)頭疼、惡心的癥狀。常見于過度節(jié)食、飲食不均衡的人群。

3. 貧血：貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量低于正常范圍下限的一種常見綜合征。由于紅細(xì)胞攜帶氧氣的能力下降，大腦等重要器官得不到充足的氧氣供應(yīng)，會(huì)引起頭疼。此外，貧血還可能影響胃腸道的消化和吸收功能，導(dǎo)致惡心。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。

4. 低血壓：血壓過低時(shí)，心臟泵血能力減弱，無法為大腦提供足夠的血液和氧氣，就會(huì)出現(xiàn)頭疼癥狀。同時(shí)，低血壓還可能影響胃腸道的血液循環(huán)，導(dǎo)致消化功能紊亂，引起惡心。體位性低血壓較為常見，即從臥位或坐位突然站起時(shí)血壓下降。

5. 腦部疾病：如腦供血不足、腦膜炎等腦部疾病也可能導(dǎo)致體溫不到36度、頭疼惡心。腦供血不足會(huì)使大腦局部缺血缺氧，引發(fā)頭疼和惡心。腦膜炎則是由細(xì)菌、病毒等感染引起的腦膜炎癥，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致頭疼、惡心，同時(shí)可能伴有體溫異常。

對于環(huán)境因素導(dǎo)致的情況，應(yīng)及時(shí)脫離寒冷環(huán)境，注意保暖。營養(yǎng)不良者需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。貧血患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素B12等藥物進(jìn)行治療。低血壓患者可適當(dāng)增加鈉鹽攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用生脈飲等藥物。腦部疾病患者則需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并根據(jù)具體病情進(jìn)行針對性治療，如使用甘露醇降低顱內(nèi)壓、使用抗生素治療腦膜炎等。

體溫不到36度且頭疼惡心可能由多種因素引起，不同原因的治療方法也有所不同。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時(shí)關(guān)注自身情況，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，增強(qiáng)身體抵抗力。