空氣差易致眼睛發(fā)炎，可通過改善生活環(huán)境、佩戴防護用具、注意用眼衛(wèi)生、合理飲食、使用藥物等方式做好防護。

1. 改善生活環(huán)境：空氣差時，盡量減少外出，尤其是霧霾天氣或空氣污染嚴重的時段。若需外出，可選擇空氣相對較好的時間段。在家中可使用空氣凈化器，過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少對眼睛的刺激。

2. 佩戴防護用具：外出時佩戴護目鏡或防風眼鏡，能有效阻擋空氣中的灰塵、沙粒等異物進入眼睛，降低眼睛發(fā)炎的風險。同時，佩戴口罩也可減少呼吸道吸入有害物質(zhì)，間接保護眼睛。

3. 注意用眼衛(wèi)生：避免用手揉眼睛，因為手上可能攜帶各種細菌和病毒，揉眼會將這些病菌帶入眼睛，引發(fā)炎癥。勤洗手，保持眼部清潔，可使用干凈的毛巾或棉球輕輕擦拭眼睛。長時間用眼后，要適當休息，可通過遠眺、閉目養(yǎng)神等方式緩解眼睛疲勞。

4. 合理飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于保護眼睛的視網(wǎng)膜和晶狀體，增強眼睛的抵抗力。同時，要多喝水，保持身體水分平衡，有助于維持眼睛的濕潤。

5. 使用藥物：當眼睛出現(xiàn)輕微不適時，可使用人工淚液來滋潤眼睛，緩解干澀、瘙癢等癥狀。常見的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。若眼睛發(fā)炎癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用抗生素滴眼液或抗病毒滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等，但需遵醫(yī)囑使用。

空氣差會增加眼睛發(fā)炎的幾率，通過改善生活環(huán)境、佩戴防護用具、注意用眼衛(wèi)生、合理飲食以及使用藥物等多方面的防護措施，可有效降低眼睛發(fā)炎的風險。若眼睛出現(xiàn)嚴重不適或炎癥持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以便得到專業(yè)的診斷和治療。