摔倒磕破膝蓋會(huì)引起疼痛，緩解這種疼痛可通過傷口處理、物理方法、藥物治療、日常護(hù)理和康復(fù)訓(xùn)練等方式。

1. 傷口處理：摔倒磕破膝蓋后，首先要對傷口進(jìn)行清潔。用生理鹽水沖洗傷口，去除傷口內(nèi)的泥沙、雜物等，避免感染。若傷口較小且淺，可涂抹碘伏進(jìn)行消毒；若傷口較大、較深或有明顯出血，需用干凈的紗布或毛巾按壓止血，并及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行清創(chuàng)縫合。

2. 物理方法：在磕破后的24小時(shí)內(nèi)，可對膝蓋進(jìn)行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。24小時(shí)后，可改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在膝蓋上，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收，減輕疼痛。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解疼痛。如非甾體類抗炎藥，像布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，能起到抗炎、止痛的作用。還可使用活血化瘀的中成藥物，如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七片等，促進(jìn)受傷部位的恢復(fù)。此外，外用藥物如紅花油、消腫止痛酊等，涂抹在受傷處并輕輕按摩，也有助于緩解疼痛。

4. 日常護(hù)理：受傷后要注意休息，避免長時(shí)間站立或行走，減少膝蓋的負(fù)擔(dān)。休息時(shí)可將腿部抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。同時(shí)，要保持傷口干燥清潔，避免沾水，防止感染。飲食上，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，有助于傷口愈合。

5. 康復(fù)訓(xùn)練：當(dāng)傷口基本愈合，疼痛和腫脹減輕后，可逐漸進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。如進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，開始時(shí)活動(dòng)幅度要小，頻率要低，隨著恢復(fù)情況逐漸增加活動(dòng)量。還可進(jìn)行一些簡單的肌肉力量訓(xùn)練，如直腿抬高練習(xí)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，保護(hù)膝關(guān)節(jié)，減少疼痛的發(fā)生。

摔倒磕破膝蓋后的疼痛可以通過多種方法來緩解。傷口處理是基礎(chǔ)，能防止感染；物理方法可減輕腫脹和疼痛；藥物治療能從內(nèi)部起到抗炎止痛和促進(jìn)恢復(fù)的作用；日常護(hù)理為恢復(fù)創(chuàng)造良好條件；康復(fù)訓(xùn)練則有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能。在處理過程中，若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、傷口化膿等異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。