查出子宮肌瘤不進行手術(shù)時，可通過飲食調(diào)節(jié)、生活方式改善、情緒管理、藥物調(diào)理、定期復(fù)查等方式調(diào)養(yǎng)。

1. 飲食調(diào)節(jié)：飲食上要遵循均衡、營養(yǎng)的原則。增加蔬菜、水果的攝入，如西蘭花、蘋果等，它們富含維生素和膳食纖維，有助于維持身體正常代謝。減少高脂肪、高糖食物的攝取，像油炸食品、蛋糕等，因為高脂肪食物可能會促進雌激素的合成，從而刺激肌瘤生長。還應(yīng)避免食用可能含有激素的食物和保健品，以防影響體內(nèi)激素水平。

2. 生活方式改善：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。熬夜會打亂身體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能。適度進行體育鍛煉，如散步、瑜伽、游泳等。運動可以增強體質(zhì)，提高身體免疫力，還能促進血液循環(huán)，對子宮肌瘤的控制有一定幫助。同時，要注意個人衛(wèi)生，尤其是私密部位的清潔，防止感染。

3. 情緒管理：長期的負(fù)面情緒，如焦慮、抑郁、憤怒等，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進而影響子宮肌瘤的病情。因此，要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，可以通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。

4. 藥物調(diào)理：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來控制肌瘤的生長。例如，促性腺激素釋放激素類似物，它可以降低體內(nèi)雌激素水平，使肌瘤縮小；米非司酮，能拮抗孕激素，對肌瘤的生長有一定抑制作用；桂枝茯苓膠囊，這是一種中成藥，具有活血化瘀的功效，有助于改善子宮肌瘤引起的癥狀。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 定期復(fù)查：定期進行婦科檢查和超聲檢查，以便及時了解肌瘤的大小、位置、數(shù)量等變化情況。一般建議每3 - 6個月復(fù)查一次。如果在復(fù)查過程中發(fā)現(xiàn)肌瘤生長迅速或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時采取相應(yīng)的治療措施。

查出子宮肌瘤不手術(shù)時，通過飲食調(diào)節(jié)、生活方式改善、情緒管理、藥物調(diào)理和定期復(fù)查等多方面的調(diào)養(yǎng)措施，可以在一定程度上控制肌瘤的生長，緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。但需要注意的是，每個人的病情不同，調(diào)養(yǎng)方法應(yīng)根據(jù)個人實際情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。