空氣污染導(dǎo)致咳嗽，可通過按摩肺俞穴、膻中穴、天突穴、列缺穴、合谷穴等部位來改善癥狀。

1. 肺俞穴：肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處。此穴位是肺臟之氣輸注于背部的特定穴位，與肺臟直接相關(guān)。按摩肺俞穴能夠調(diào)節(jié)肺臟的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)肺的功能，從而緩解因空氣污染刺激肺部而引起的咳嗽癥狀。按摩時，可用雙手拇指指腹按壓該穴位，力度以有酸脹感為宜，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。

2. 膻中穴：膻中穴在胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。它是人體氣會之處，對全身的氣機(jī)有調(diào)節(jié)作用?？諝馕廴疽l(fā)的咳嗽往往伴有氣機(jī)不暢的情況，按摩膻中穴可以寬胸理氣、止咳化痰。操作時，用中指指腹按揉膻中穴，每次按揉15 - 20分鐘，每天按摩2次。

3. 天突穴：天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。該穴位是任脈與陰維脈的交會穴，與呼吸密切相關(guān)。按摩天突穴能夠通暢氣道，減輕咳嗽時的憋悶感。按摩方法為用食指或中指指端輕輕按壓天突穴，每次按壓5 - 10分鐘，每天3 - 4次。

4. 列缺穴：列缺穴在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。它是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，別走陽明大腸經(jīng)，具有宣肺解表、通絡(luò)止痛的功效。對于空氣污染所致的咳嗽，按摩列缺穴可以調(diào)節(jié)肺經(jīng)氣血，改善咳嗽癥狀。按摩時，用拇指指腹按揉列缺穴，每次按揉10 - 15分鐘，每天2 - 3次。

5. 合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。它是手陽明大腸經(jīng)的原穴，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。肺與大腸相表里，按摩合谷穴可以通過調(diào)節(jié)大腸經(jīng)的氣血來影響肺經(jīng)，從而緩解咳嗽。按摩合谷穴時，可用對側(cè)拇指指腹按壓，力度稍重，每次按摩10 - 15分鐘，每天2 - 3次。

6. 尺澤穴：尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。它是手太陰肺經(jīng)的合穴，具有清宣肺氣、瀉火降逆的功效。當(dāng)空氣污染導(dǎo)致肺火旺盛而引起咳嗽時，按摩尺澤穴可以清瀉肺火，減輕咳嗽癥狀。按摩時，用拇指指腹按揉尺澤穴，每次按揉10 - 15分鐘，每天2 - 3次。

7. 太淵穴：太淵穴在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處。它是手太陰肺經(jīng)的輸穴、原穴，又是八會穴之脈會。按摩太淵穴能夠補(bǔ)肺益氣、止咳化痰，對于因空氣污染導(dǎo)致肺氣虛弱引起的咳嗽有較好的改善作用。按摩方法為用拇指指腹輕輕按壓太淵穴，每次按壓5 - 10分鐘，每天3 - 4次。

空氣污染導(dǎo)致的咳嗽會給人們帶來不適，通過按摩肺俞穴、膻中穴、天突穴、列缺穴、合谷穴、尺澤穴、太淵穴等部位，能夠在一定程度上調(diào)節(jié)人體氣血、通暢氣道、增強(qiáng)肺功能，從而改善咳嗽癥狀。不過，按摩只能起到輔助治療的作用，如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時，在日常生活中要注意做好防護(hù)措施，減少空氣污染對呼吸道的刺激。