在日常生活中，“飛機打多了”指的就是頻繁手淫的行為，這是很多人羞于啟齒卻又十分關心的話題。手淫本身是一種正常的生理宣泄方式，但過度手淫可能會對身體健康造成一定影響，其中比較受關注的就是是否會引發(fā)陰虛或陽虛的問題。下面我們就來詳細探討一下。

什么是陰虛和陽虛

在中醫(yī)理論中，陰虛和陽虛是兩種常見的體質失衡狀態(tài)。

- 陰虛：主要是指體內陰液虧虛，陰不制陽，導致陽氣相對偏亢，從而出現虛熱內生的一系列癥狀。人體的陰液具有滋潤、濡養(yǎng)的作用，當陰液不足時，身體各組織器官得不到充分的滋養(yǎng)。常見癥狀有五心煩熱（兩手心、兩足心和心胸煩熱）、潮熱盜汗（夜間入睡后汗出異常，醒后汗止）、口干咽燥、舌紅少苔、脈細數等。

- 陽虛：則是指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。陽氣具有溫煦、推動、興奮等作用，陽虛時，人體的溫煦功能下降。常見表現為畏寒肢冷、面色蒼白、神疲乏力、自汗、口淡不渴或喜熱飲、小便清長、大便溏薄、舌淡胖嫩、脈沉遲無力等。

頻繁手淫可能引發(fā)的身體變化

頻繁手淫會使人體的生殖系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等長期處于興奮和緊張狀態(tài)，消耗大量的體力和精力，進而影響身體的正常生理功能。在中醫(yī)看來，這會傷及人體的精氣。

一方面，手淫過程中會有精液排出，過度排精會導致腎精虧損。腎精是人體陰精的重要組成部分，腎精虧虛日久，可能會引起腎陰虧虛，出現陰虛的癥狀。另一方面，腎為先天之本，內藏元陰元陽，腎陰虧虛到一定程度，會累及腎陽，陰陽互根互用，陰損及陽，最終也可能導致陽虛。

具體是陰虛還是陽虛，需視個體情況而定

陰虛情況更為常見

大部分頻繁手淫的人，初期更容易出現陰虛的癥狀。因為頻繁損耗腎精，腎陰首先受到影響。好比人體的水液不斷被消耗，而補充不足，就會出現陰虛火旺的表現。例如，有些人會出現頭暈耳鳴、失眠多夢、腰膝酸軟、遺精等癥狀。這是由于腎陰虧虛，不能滋養(yǎng)腦竅和腰膝，虛火內擾心神，擾動精室所致。對于這類人群，調理上應以滋陰補腎為主，可以在醫(yī)生的指導下服用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物。同時，要注意生活作息的調整，避免熬夜，因為熬夜也會進一步損耗陰液。飲食上可以多吃一些滋陰的食物，如百合、銀耳、黑芝麻、桑椹等。

陽虛情況也不容忽視

當陰虛的情況持續(xù)發(fā)展沒有得到及時改善，病情進一步加重，就有可能會發(fā)展為陽虛?；蛘吣承┤吮旧眢w質較為陽虛，頻繁手淫后陽虛的癥狀會更加明顯。這些人除了有畏寒怕冷、手腳冰涼等典型的陽虛癥狀外，還可能出現性功能減退、陽痿、早泄等生殖系統(tǒng)方面的問題。對于陽虛體質的人，調理原則是溫補腎陽，可以選用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。在日常生活中，要注意保暖，尤其是腰腹部和下肢，避免貪涼飲冷。多進行一些戶外運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于激發(fā)陽氣。

綜合調理，恢復健康

無論是頻繁手淫導致的陰虛還是陽虛，首先都要戒除過度手淫的習慣，給身體一個恢復的時間。同時，要保持良好的生活方式，合理飲食，保證充足的睡眠，適當進行體育鍛煉，增強體質。此外，還可以通過中醫(yī)的按摩、艾灸等方法來輔助調理身體。例如，按摩涌泉穴、關元穴、腎俞穴等穴位，艾灸神闕穴、命門穴等，都有一定的補腎作用。

總之，頻繁手淫可能會導致陰虛或陽虛，具體情況因人而異。如果發(fā)現自己有相關的癥狀，應及時調整生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以便早日恢復健康。