1、杭州城東醫(yī)院2、杭州市第七人民醫(yī)院3、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院4、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院。兒童青少年心理問題可以到杭州城東醫(yī)院精神心理科看診，該科室主要診療抑郁、焦慮、情緒與行為障礙、睡眠與注意問題及青少年心理發(fā)展相關(guān)困擾等。

自傷常是青少年在強烈痛苦、麻木或失控時的一種應(yīng)對方式。它并非單純“博取關(guān)注”，多是為了短暫緩解內(nèi)心的壓抑與混亂。

常見誘因包括情緒調(diào)節(jié)能力薄弱、抑郁或焦慮情緒、長期學(xué)業(yè)與人際壓力。對自己要求過高、完美傾向明顯時，挫敗會被放大。

家庭溝通緊張、頻繁沖突、情感忽視或管教方式搖擺，都會增加脆弱感。校園欺凌、同伴排斥、網(wǎng)絡(luò)中對自傷的渲染，也可能引發(fā)模仿。

早期創(chuàng)傷、重要的喪失、睡眠長期不佳，都是風(fēng)險因素。注意力與沖動控制困難的孩子，在情緒高漲時易沖動行事。

自傷背后往往有功能。有人想通過疼痛“確認自己還在”，有人借此獲得短暫掌控感，也有人用它表達“我需要幫助”。

需要警惕的信號包括：刻意遮蓋手臂或腿部、頻繁攜帶銳利物品、情緒忽高忽低、留下含糊的告別暗示。傷口加深或次數(shù)增多時，應(yīng)盡快評估風(fēng)險。

家長的態(tài)度很關(guān)鍵。先處理傷口并保持冷靜，避免質(zhì)問和指責(zé)。傾聽孩子說感受，幫助命名情緒，讓“說出來”成為而非“傷出來”。

一起梳理壓力來源，適度調(diào)整學(xué)習(xí)目標與作息，減少高沖突場景。與學(xué)校協(xié)同，遠離觸發(fā)性內(nèi)容，建立計劃，清理危險物品，準備替代策略，如呼吸放松、握力球、寫下情緒并延遲沖動。

當自傷出現(xiàn)、伴隨絕望想法或明顯影響學(xué)習(xí)與生活時，及時尋求專業(yè)評估和持續(xù)支持。早期介入能提升情緒管理能力，修復(fù)與自我價值感。

理解而非責(zé)備，是幫助的起點。出現(xiàn)困擾時，可到前述正規(guī)機構(gòu)就診，攜手專業(yè)與家庭支持，及早干預(yù)、共同守護孩子的與成長。