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- A:
你好！預(yù)防睡眠障礙：規(guī)律的生活作息包括固定的日間活動(dòng)及就寢時(shí)間，臥室適當(dāng)?shù)耐L(fēng)、濕度，周遭噪音的消除，都是良好睡眠的必要條件?；蛘哌m當(dāng)買(mǎi)個(gè)幫助睡眠的枕頭詳細(xì) »
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兒童的睡眠障礙可以有多種形式，如入睡困難、睡眠不安、夢(mèng)魘、夜驚、夢(mèng)行癥等。可能的原因也有很多：疾病、饑餓、口渴或過(guò)飽、養(yǎng)育方式不當(dāng)、睡眠習(xí)慣不良、精神因素和...詳細(xì) »
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預(yù)防兒童睡眠障礙，家長(zhǎng)在照顧孩子時(shí)，一是要注意預(yù)防感冒，二是要適當(dāng)控制孩子的體重，防止過(guò)度肥胖。此外，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也非常重要，幼兒園的孩子每天...詳細(xì) »
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（1）從病因入手預(yù)防睡眠障礙： 睡眠障礙多半是由于長(zhǎng)期的思想矛盾或精神負(fù)擔(dān)過(guò)重、腦力勞動(dòng)者，勞逸結(jié)合長(zhǎng)期處理不當(dāng)，病后體弱等原因引起?；即瞬『螅紫纫獬?..詳細(xì) »
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你好，由于長(zhǎng)期的思想矛盾或精神負(fù)擔(dān)過(guò)重、腦力勞動(dòng)者，勞逸結(jié)合長(zhǎng)期處理不當(dāng)，病后體弱等原因引起的首先要解除上述原因，重新調(diào)整工作和生活。參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體...詳細(xì) »
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您好，預(yù)防寶寶睡眠障礙，可以從孕媽媽做起。只有孕媽媽健康了，生出來(lái)的寶寶才能更健康。要預(yù)防嬰幼兒睡眠障礙，孕婦在懷孕期間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠...詳細(xì) »
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您好，很高興問(wèn)您解答問(wèn)題。兒童睡眠障礙是由睡眠時(shí)間不足及一系列相關(guān)癥狀構(gòu)成。相關(guān)癥狀包括打呼嚕、喉頭哽咽、呼吸暫停、張口呼吸、睡眠不安、多汗、肢體抽搐、夢(mèng)話(huà)...詳細(xì) »
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首先要根據(jù)睡眠障礙的發(fā)生原因，調(diào)整工作和生活。睡覺(jué)前不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲，或觀(guān)看緊張刺激的電影，睡眠要保證8個(gè)小時(shí)。此外，睡覺(jué)前用溫水泡泡腳。詳細(xì) »
