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減小腿
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快步走不需要放松,也不會有肌肉,其實(shí)想讓腿的肉變緊最好和最快的方法是跑步跑完后把大腿高抬壓腿否則會跑出肌肉塊我跑了一個月體形好多了腿跟的贅肉沒有了所以現(xiàn)在我...詳細(xì)»

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A:

<p >每天堅(jiān)持按摩,效果比較好. 還可以睡覺前做抬腿運(yùn)動,30分鐘以上.<br /></p>詳細(xì)»

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病情分析:你好,你這個年齡是給身體打基礎(chǔ)的重要時刻,不能盲目的減肥。指導(dǎo)意見:首先要合理...詳細(xì)»

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