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睡眠不足的癥狀
Q:

睡眠不足

A:

必須深刻認識睡眠不足的危害,下定決心早睡2,要改變晚睡的習慣3,每天晚上十點鐘準時睡覺,睡覺前一定要保持安靜,可以散散步,但不要做唱歌打牌等興奮類的活動,躺...詳細»

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