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長期睡眠不足
Q:

睡眠不足

A:

必須深刻認(rèn)識睡眠不足的危害,下定決心早睡2,要改變晚睡的習(xí)慣3,每天晚上十點(diǎn)鐘準(zhǔn)時睡覺,睡覺前一定要保持安靜,可以散散步,但不要做唱歌打牌等興奮類的活動,躺...詳細(xì)»

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