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你好，注意多吃些含鐵豐富的食物，主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收...詳細(xì) »

主要發(fā)生于直立姿勢(shì)的多種活動(dòng)，如長(zhǎng)途行軍、正步訓(xùn)練、長(zhǎng)距離跑步、競(jìng)走、在硬地面上打球、空手道比賽、連續(xù)擊打沙袋或手鼓京劇武生演員連續(xù)小翻等，甚至有人報(bào)道1例...詳細(xì) »