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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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你好，要想加快身體的新陳代謝，早餐是必須要吃的，早餐很重要，人體經(jīng)過一夜的新陳代謝會減慢，早餐可以會讓新陳代謝水平恢復(fù)。還要保證蛋白質(zhì)的攝入，人體消化和分解蛋白質(zhì)所需要的能量很高。另外蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值很高。最后就是喝水，水占成人體重的60％，人體只要缺水就回使身體新陳代謝減慢，所以，要想加快新陳代謝，喝水是關(guān)鍵的。
2018-11-27 20:38
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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問題分析： 您好，能促進(jìn)血液循環(huán),加快人體新陳代謝的東西一般有這些能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的更多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素意見建議：能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
2013-12-23 11:19
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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適當(dāng)鍛煉，建議均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物，補(bǔ)充多種維生素增強(qiáng)抵抗力早康復(fù)。
2013-12-15 10:56
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回答2
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張鳳生 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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運(yùn)動對能量消耗影響最大。在激烈運(yùn)動的時候，代謝速率可達(dá)靜臥時的20倍。即便在運(yùn)動停下之后，能量消耗還會繼續(xù)維持高水平一段時間。 總的來說，肌肉比例越大，單位體重的代謝率越高。脂肪比例越高，則單位體重的代謝率越低。經(jīng)常運(yùn)動的人肌肉充實(shí)，會比不愛動的人能量消耗更多。經(jīng)常運(yùn)動的人不怕冷，做什么事情都精神抖擻，自然會多耗能量，減少發(fā)胖的可能。
2013-12-12 11:34
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