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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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賀長杰 護(hù)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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正確服用維生素 C 和維生素 E 需考慮服用時間、劑量、適用人群、搭配飲食及注意事項(xiàng)等。 1. 服用時間：維生素 C 一般在飯后服用較好，利于吸收且減少對胃腸道刺激。維生素 E 則在進(jìn)餐時服用，吸收效果更佳。 2. 劑量：應(yīng)遵循個體化原則，成人維生素 C 每日推薦攝入量約 100 毫克，維生素 E 約 14 毫克。但具體劑量需根據(jù)個人健康狀況調(diào)整。 3. 適用人群：缺乏維生素 C 和維生素 E 的人群，如長期飲食不均衡、吸煙者、孕婦等。但患有某些疾病，如血栓性疾病等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 4. 搭配飲食：多吃富含維生素 C 的水果如橙子、草莓，富含維生素 E 的食物如堅(jiān)果、植物油等，可增強(qiáng)效果。 5. 注意事項(xiàng)：不可過量服用，以免引起不良反應(yīng)。如長期大量服用維生素 C 可能導(dǎo)致結(jié)石，過量維生素 E 可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。 總之，服用維生素 C 和維生素 E 要綜合考慮多方面因素，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以達(dá)到最佳效果。
2024-12-17 20:26
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回答2
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楊柳 住院醫(yī)師
青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
三級甲等
小兒內(nèi)科
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你好，，VE不宜長期服用。VE最好是晚上吃，VC什么時刻吃都可以的，平時注意鍛煉，多食用新鮮的蔬菜和水果，通過飲食補(bǔ)充維生素，祝你健康
2013-12-26 20:09
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一般考慮，維生素是有好處的，但是一定要適量，否則也會帶來副作用的，建議謹(jǐn)慎。
2013-12-17 15:24
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