我是高三學(xué)生注意力不集中整天犯困有
我是高三學(xué)生注意力不集中整天犯困有什么辦法可以改我是高三學(xué)生注意力不集中整天犯困有什么辦法可以改變這種狀態(tài)么
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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你好，學(xué)生進(jìn)入高三以后，學(xué)習(xí)時間長，睡眠時間少，學(xué)業(yè)壓力加大導(dǎo)致的頭暈頭痛，整天犯困的原因，建議一定要有良好的睡眠，晚上不要睡得太晚，睡覺之前不要想太多的事情，心理放松，壓力不要過大，可以自行進(jìn)行調(diào)解。中午也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午休。如果癥狀特別嚴(yán)重，可以使用一些藥物來進(jìn)行改善。
2018-12-11 07:24
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，高三壓力大，休息不好就易導(dǎo)致這些癥狀。你在晚上12鐘之前要睡覺，中午要休息10一30分鐘，休息好后注意力才能集中，可以吃些安神補(bǔ)腦液。
2015-11-13 19:49
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，不知道你晚上的睡眠情況怎么樣，你這樣可能是長期壓力太大導(dǎo)致的腦功能輕微失調(diào)，大腦的興奮抑制狀態(tài)出現(xiàn)了不平衡，以抑制狀態(tài)占優(yōu)勢了。建議平時重視自我調(diào)理，規(guī)律作息時間，只要晚上保證了充足的睡眠，白天就不要賴床，早晨起床后先做些輕松運動，有利于增加一天的活力，均衡飲食營養(yǎng)。課間空多起來活動活動。祝健康。
2015-11-13 11:56
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