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17 歲身高 1 米 6,怎樣能促進(jìn)長高

我快17歲了,才1米6,請問怎么樣才能長的最快

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    影響身高增長的因素有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和心理狀態(tài)等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,父母身高較高,子女一般也有較高的身高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營養(yǎng):保證充足且均衡的營養(yǎng)對長高至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動:適量的運(yùn)動有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應(yīng)保證每天充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。 5.心理狀態(tài):長期處于緊張、焦慮等不良情緒中可能影響生長激素的分泌,保持積極樂觀的心態(tài)有利于身高增長。 總之,17 歲仍有長高的可能,但要綜合考慮多種因素。注意保持良好的生活習(xí)慣,必要時可咨詢醫(yī)生評估骨齡等,以確定是否還有較大的長高空間。

    2024-12-19 01:43
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    您好,建議到醫(yī)院做個骨齡片,生長激素看看,身高受遺傳等因素影響,生長激素缺乏,可打生長激素,根據(jù)情況處理。

    2015-11-13 21:11
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    還是有可能長高的。抓住最后的機(jī)會。建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查確定能不能長高。如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機(jī)不可失!這個是效果最好最確切的。如果骨骺已經(jīng)閉合就沒有作用了。也沒有辦法了。如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的.所以必須是在骨骺將要閉合并沒有完全閉合的時候使用。有的是發(fā)育晚,就不能過早使用。還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)。而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動。

    2015-11-13 00:48
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