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14 歲女孩來(lái)月經(jīng)后身高未增長(zhǎng)，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、激素水平等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高增長(zhǎng)可能相對(duì)受限。 2.營(yíng)養(yǎng)：鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，會(huì)影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼生長(zhǎng)和肌肉拉伸，影響身高。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能阻礙身高增長(zhǎng)。 總之，14 歲女孩來(lái)月經(jīng)后身高未增長(zhǎng)，需要綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡檢測(cè)、激素水平測(cè)定等，以明確原因，并采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)。

你好，你目前的身高應(yīng)該還是比較理想的，根據(jù)你的年齡，還是能再長(zhǎng)高一些的。身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。合理飲食、充足睡眠要保證8小時(shí)睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素都是在睡眠時(shí)才能分泌、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。簡(jiǎn)單地說(shuō)，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。具體地說(shuō)就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑等。

只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高。應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多運(yùn)動(dòng)。

你好，14歲還可以再長(zhǎng)高到18歲的建議多做運(yùn)動(dòng)，吃多點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的食物，保證充足的睡眠，祝你身體健康

你好，長(zhǎng)高潛能不是以實(shí)際年齡為準(zhǔn)，而是以骨骼年齡即骨齡為準(zhǔn)。所以想要了解你的生長(zhǎng)發(fā)育情況，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片。根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來(lái)判斷你的生長(zhǎng)潛力。合理營(yíng)養(yǎng)身體的發(fā)育，組織器官的增大都需要大量的養(yǎng)料，其中，尤以蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)和微量元素等更重要