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性生活時感覺無彈性較松動可能由多種因素引起，如陰道松弛、性生活頻率、心理因素、盆底肌功能障礙、激素水平變化等。 1.陰道松弛：多次分娩、年齡增長等可能導(dǎo)致陰道肌肉和筋膜的彈性下降，引起松弛。 2.性生活頻率：過于頻繁的性生活可能使陰道肌肉的敏感度和緊張度降低。 3.心理因素：如焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，會影響性生活時的感受。 4.盆底肌功能障礙：盆底肌受損，無法有效支撐盆腔器官，影響性生活質(zhì)量。 5.激素水平變化：尤其是雌激素水平降低，會使陰道黏膜變薄、干澀，彈性變差。 總之，性生活時出現(xiàn)無彈性較松動的感覺可能由多種原因?qū)е?。如果這種情況持續(xù)存在或給您帶來較大困擾，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦科就診，進行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療或改善措施。

您好：這樣的情況一般是需要做陰道緊縮術(shù)的,術(shù)后是可以恢復(fù)緊致的,祝您健康

陰道松弛療法：　　陰道松弛的療法一般分為自我療法和藥物療法.自我療法有以下幾種：　　1.“收肛提氣”方法　　已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進行上述鍛練.經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松弛就可以不藥而愈了.　　2.“中斷排尿”法　　而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是：小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了.　　3.走路訓(xùn)練法　　順便說一下,我國古代的“小腳”女子,以“水蛇步”或者說是“夢露”,“貓步”步態(tài)行走的女性,由于她們在行走時是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉的,使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練,她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗.　　藥物療法：　　目前中國市場治療陰道松弛的藥物眾多但大致分為兩類：藥物縮陰,目前市場上出現(xiàn)一些外用縮陰產(chǎn)品,其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部,修復(fù)彈性纖維,造成陰道組織的收縮,特別是見效快,不易反彈.另外還有一些口服的縮陰產(chǎn)品,效果比較慢.　　另一類是純中藥縮陰復(fù)方：　　百合雪梨湯百合30克,雪梨1個,冰糖適量.將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi),再加半碗多清水,煮一個半小時,待百合已爛,納入去皮核切塊之雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成.可滋陰潤肺.　　百合蓮米銀耳湯百合30克,蓮米15克,銀耳10克,冰糖適量.將蓮米,銀耳發(fā)開,與百合,冰糖同放鍋中,加清水適量煮至湯濃即成,每日1劑.可潤燥養(yǎng)陰.　　中國古代房中術(shù)——金屋得春丹　　藥方：石榴皮,菊花各等分.　　用法：上為末,水一碗煎七分,溫洗陰戶.　　功用：陰戶緊如處女.

建議你可以通過鍛煉來改善.或者是陰道緊縮術(shù),[編輯本段]改善陰道松弛的運動：　　做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道,肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產(chǎn)后可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜.具體做法：深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復(fù).　　臥式鍛煉：　　1,靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢.　　2,仰臥于床上,將一個手指輕輕插入陰道,此時盡量將身體放松,然后再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量.當(dāng)放松肌肉時,呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次.每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘.現(xiàn)在可以拿出手指,并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉.集中精力感受肌肉的收縮與放松.逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時間才能達到這個目的.如果要進行凱基爾練習(xí)至少要持續(xù)6周,練習(xí)時如果能夠收縮與放松自如,可以進行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí),達到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次.　　3,另外練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義.剛開始練習(xí)時,可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮的動作.特別要注意的是雙腿,雙臀,腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后,將收縮的動作專注在陰道,尿道上,持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率.每天做骨盆底肌運動1～2回,每回10分鐘.當(dāng)練習(xí)持續(xù)6～8周左右時,不但陰道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài),對于陰道的敏感度也會有所增進.等到熟練之后,做此運動可以隨時隨地進行,坐,站或是躺著都可以.[編輯本段]陰道松弛療法：　　陰道松弛的療法一般分為自我療法和藥物療法.自我療法有以下幾種：　　1.“收肛提氣”方法　　已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進行上述鍛練.經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松弛就可以不藥而愈了.　　2.“中斷排尿”法　　而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是：小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了.　　3.走路訓(xùn)練法　　順便說一下,我國古代的“小腳”女子,以“水蛇步”或者說是“夢露”,“貓步”步態(tài)行走的女性,由于她們在行走時是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉的,使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練,她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗.

你好!陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況,主要人群為產(chǎn)后女性.陰道松弛,嚴(yán)重者可以到正規(guī)醫(yī)院求診,根據(jù)情況,采取相應(yīng)的處理方法.比如說做陰道緊縮手術(shù),但并不是每個人都能做的.歡迎你再次提問,我會關(guān)注你的健康!縮陰按摩的方法具體做法是：仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿跟后再由下而上按摩.按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣.反復(fù)做5次.按摩時要放松,注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性舒適感.