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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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十三歲處于生長發(fā)育的關鍵時期，帶負重訓練可能會對身高增長產生影響，這取決于多種因素，如訓練強度、頻率、營養(yǎng)狀況、遺傳因素和睡眠質量等。 1.訓練強度：高強度的負重訓練可能會對骨骼和關節(jié)造成過大壓力，影響生長板的正常發(fā)育，從而阻礙身高增長。 2.訓練頻率：過于頻繁的帶負重訓練，身體得不到充分恢復，也不利于骨骼生長。 3.營養(yǎng)狀況：生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質、鈣、維生素等。若營養(yǎng)攝入不足，帶負重訓練可能加重營養(yǎng)消耗，影響身高。 4.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。如果家族中普遍身高較高，適當?shù)膸ж撝赜柧氃诤侠矸秶鷥瓤赡苡绊戄^小。 5.睡眠質量：良好的睡眠有助于生長激素分泌，促進身高增長。帶負重訓練若影響睡眠，可能間接影響身高。 總之，十三歲進行帶負重訓練要謹慎，需綜合考慮上述因素，并在專業(yè)人士指導下進行，保證訓練的安全性和合理性，以免影響身高正常發(fā)育。
2024-12-19 17:45
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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您好，十三歲負重訓練很可能會影響身高您好，您現(xiàn)在如果負重訓練的話，很可能會影響身高，建議您在指導下進行
2015-11-15 04:13
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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您好，有可能會導致發(fā)育不良的。建議您需要注意營養(yǎng)補充，并且積極鍛煉身體。
2015-11-15 01:56
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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這個情況的話一般沒有大的影響，不要太擔心的，但是也不可以太重的，重量如果超過負荷還是不可以的。建議你適度鍛煉的，重量不要超過負荷就可以的，沒有大的影響。
2015-11-14 22:21
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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您好，按您的描述來說如果是大運動量的運動以及負重訓練的話還是會對身高有一定的而影響的建議您這種情況最好按您的需求來考慮，以免影響日后的身高情況
2015-11-14 18:54
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