視線(xiàn)恐懼癥成因及應(yīng)對(duì)方法有哪些？
我心里也知道，我患有視線(xiàn)恐懼癥。表現(xiàn)為看別人的眼晴時(shí)，不能注視對(duì)方眼睛看，自己心里頭有點(diǎn)不自在還有點(diǎn)慌。但是我還是與朋友間交流，我鼓勵(lì)自己一定能行，看對(duì)方的眼睛眼神交流。但是有時(shí)候看著就不知不覺(jué)我的眼睛就不看朋友的眼睛了，眼睛看別處或者看對(duì)方眼睛自己的眼睛在轉(zhuǎn)動(dòng)。我感覺(jué)到別人也發(fā)現(xiàn)我這眼睛這樣后他們眼睛也這樣，說(shuō)真的有點(diǎn)尷尬。我當(dāng)時(shí)心里不舒服，不輕松，不自在，還有好像在害怕恐懼什么，我只能說(shuō)出我心里頭的感受，但不知道造成這樣的根源是什么。我自己很清楚在以前我不是這樣的。那時(shí)天真爛漫。現(xiàn)在我多了在意別人對(duì)我的印象跟評(píng)價(jià)還有心里有時(shí)的壓抑種種毛病眼睛啊等等。我覺(jué)得這跟我前5年成長(zhǎng)經(jīng)歷有很大關(guān)系。我的故事是在我上初中的時(shí)候開(kāi)始的。初一我和我的朋友們很好，大家相互學(xué)習(xí)，我的成績(jī)?cè)诎嗌鲜乔笆?，我自己也很努力，最?lèi)?ài)的是數(shù)學(xué)和語(yǔ)文每一道題我都會(huì)很認(rèn)真完成。我可以說(shuō)是當(dāng)時(shí)作業(yè)完成的最好一個(gè)，我受到老師的表?yè)P(yáng)，心里頭很開(kāi)心，臉上流露出自信的笑容。到初一下學(xué)期我們換了一個(gè)新班主任，是個(gè)女老師帶著眼鏡，不高，看起來(lái)很慈祥，有30歲的樣子。我第一眼就很喜歡她，但她也非常嚴(yán)厲，開(kāi)學(xué)兩個(gè)周過(guò)去了班上所有的班干都選好了唯獨(dú)班長(zhǎng)這個(gè)崗位還沒(méi)有選好。班主任說(shuō)班長(zhǎng)是一班之長(zhǎng)要帶好帶頭作用。要嚴(yán)格篩選。第三周過(guò)去了，班主任說(shuō)班長(zhǎng)我已選好了我來(lái)公布下。正當(dāng)老師念到我名字時(shí)我又驚呆又驚喜。臉上很自信。有說(shuō)不出的喜悅。班長(zhǎng)這一職位可真不好做，可真鍛煉人的領(lǐng)導(dǎo)能力。特別你要得罪一幫人，那些上課愛(ài)講話(huà)影響別人學(xué)習(xí)和違反紀(jì)律的人，我呢對(duì)她們都是一視同仁。當(dāng)她們也很想報(bào)復(fù)我，一旦我犯什么錯(cuò)誤了她們就第一個(gè)向老師打小報(bào)告。讓我受到懲罰。這些在我看來(lái)都沒(méi)有什么，都不重要。因?yàn)槲易孕?，學(xué)習(xí)努力成績(jī)也在前幾名。人緣很不錯(cuò)。可到初二我被調(diào)到別的班級(jí)，以前的班已被解散了人也分分調(diào)到別的班級(jí)。班主任換了我也沒(méi)有向以前用功了成績(jī)一天天下降甚至作業(yè)也沒(méi)有好好完成，甚至沒(méi)有交作業(yè)，老師打電話(huà)給我家長(zhǎng)，又嚴(yán)厲的批評(píng)我，班上的有幾個(gè)同學(xué)開(kāi)始做弄我嘲笑我。我也跟著他們笑笑。成績(jī)倒數(shù)了。我很內(nèi)疚，以前曾經(jīng)在老師同學(xué)眼里我是一名優(yōu)秀的學(xué)生去哪兒。我怎么會(huì)這樣？從那以后遇到同學(xué)我愛(ài)打招呼，愛(ài)去拍別人的肩膀不管男女?？赡茏员鞍?！我覺(jué)得我天生的熱情還有想去和別人好好相處。我可能在這個(gè)班沒(méi)有什么朋友才會(huì)這樣的。漸漸的同學(xué)們都不愿意理我甚至在背后議論我，笑話(huà)我。他們覺(jué)得我有病很傻逼嘲笑我的言行舉止。甚至有些女同學(xué)瞧不起我在我被后跟別人議論我怎么的傻逼說(shuō)我言行舉止日龍嘲笑我，盡管這樣我還是繼續(xù)和她們打招呼拍肩膀，她們甚至越來(lái)越遠(yuǎn)離我，看到我走來(lái)了就走開(kāi)。我看到我走來(lái)了我微笑著她們有意避開(kāi)我，長(zhǎng)時(shí)間的這樣我本來(lái)沒(méi)有病也會(huì)被他們逼出病來(lái)。討厭我，厭煩我，全班的人都這樣對(duì)我，好像我是個(gè)神經(jīng)病一樣不靠近我，我心里真的好難受。我心里接受不了這些排擠。想過(guò)要想離開(kāi)。初二這一年就這樣渾渾噩噩的過(guò)去了。長(zhǎng)時(shí)間的這樣對(duì)我，心里一直被折磨著。我發(fā)現(xiàn)自己的眼睛看別人眼睛的時(shí)候不自在心里頭慌了害怕。我這時(shí)才意識(shí)到自己的問(wèn)題。他們?yōu)槭裁匆@樣害我成這樣，我心里哭過(guò)。就那樣上初三了我又被分配到新的班級(jí)。還有原來(lái)嘲笑我的學(xué)生，我注重自己形象。上初三了全班還是都嘲笑我，遠(yuǎn)離我，還在班會(huì)上班長(zhǎng)說(shuō)不要全班人歧視我，排擠我，我也是人！我聽(tīng)到好悲哀??！我更多的感覺(jué)別人誰(shuí)說(shuō)我壞話(huà)，多疑，猜測(cè)的心情。班上每一個(gè)人看到我都不愿意跟我說(shuō)話(huà)交流，遠(yuǎn)離我，躲避我，每當(dāng)有人這樣的時(shí)候我心里都在受折磨。其實(shí)我是很愛(ài)說(shuō)話(huà)開(kāi)朗的人，是她們把我逼成這樣的。她們每一個(gè)人都排擠我，都不尊重我，我地位最低。我想變回成我原來(lái)的樣子。這樣我好難受。醫(yī)生幫幫我。
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
視線(xiàn)恐懼癥的形成可能與個(gè)人經(jīng)歷、心理狀態(tài)、性格特點(diǎn)、社交環(huán)境及認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1. 個(gè)人經(jīng)歷：如文中所述，初中時(shí)在班級(jí)中遭遇的一系列負(fù)面經(jīng)歷，如被同學(xué)排擠、嘲笑等，可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷，進(jìn)而引發(fā)視線(xiàn)恐懼。 2. 心理狀態(tài)：長(zhǎng)期處于壓抑、內(nèi)疚、自卑等不良心理狀態(tài)，容易使人在社交中產(chǎn)生恐懼和不自在。 3. 性格特點(diǎn)：本身性格較為敏感、內(nèi)向，可能對(duì)他人的評(píng)價(jià)和反應(yīng)過(guò)度在意，增加恐懼的產(chǎn)生。 4. 社交環(huán)境：周?chē)瑢W(xué)的不友好和排斥，缺乏支持和理解的社交氛圍，會(huì)加重對(duì)社交的恐懼。 5. 認(rèn)知偏差：對(duì)自己和他人的認(rèn)知存在偏差，過(guò)分在意他人看法，自我價(jià)值感低。 要克服視線(xiàn)恐懼癥，需要逐步調(diào)整心態(tài)，建立積極的自我認(rèn)知，改善社交技巧，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助。通過(guò)努力，可以逐漸恢復(fù)正常的社交能力和自信。
2024-12-20 03:40
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
-
建立自信心，多鼓勵(lì)自己，自己肯定自己，自己多樂(lè)觀考慮，性格上開(kāi)朗起來(lái)，不敏感，不在乎，這樣就能走出痛苦了。
2015-11-15 19:36
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話(huà)，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
