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維生素 B、維生素 C 和牛奶可以同時(shí)攝入，但關(guān)于三者同時(shí)服用能助長(zhǎng)高的說法缺乏充分科學(xué)依據(jù)。同時(shí)服用時(shí)要注意方式方法，且個(gè)體差異也會(huì)影響吸收效果。 1. 維生素 B 作用：維生素 B 是一大類維生素的統(tǒng)稱，如維生素 B1 參與能量代謝，維生素 B12 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)健康重要。不同的維生素 B 成員在體內(nèi)發(fā)揮著獨(dú)特作用。 2. 維生素 C 作用：維生素 C 具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)免疫力。 3. 牛奶營(yíng)養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于骨骼和身體發(fā)育。 4. 同時(shí)服用方式：可以先吃維生素 B 和 C 再喝牛奶，也可將維生素 B 和 C 整碎放入牛奶，但要注意整碎后可能影響口感和吸收。 5. 長(zhǎng)高因素：長(zhǎng)高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。單純依靠維生素 B、C 和牛奶來長(zhǎng)高并不科學(xué)。 總之，維生素 B、C 和牛奶可以同時(shí)吃，但要理性看待其對(duì)長(zhǎng)高的作用。保持均衡飲食、充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長(zhǎng)更有益。

可以的，加入維生素B的話就會(huì)促進(jìn)人體對(duì)牛奶的吸收的，維生素B里面的功效就是可幫助人體利用能量，并且是碳水化合物.

你好，是可以的，牛奶的里面本身就含有蛋白質(zhì)還有鈣，加入維生素B的話就會(huì)促進(jìn)人體對(duì)牛奶的吸收的，其次的話，就是維生素B里面的功效就是可幫助人體利用能量，并且是碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪新陳代謝所必需的物質(zhì)。牛奶里面本身含有B2.不能喝維生素C，因?yàn)榕Ｄ汤锩娴木S生素B2會(huì)和維生素C在人體里面反應(yīng)，這樣的話，就沒有營(yíng)養(yǎng)了建議您還是多吃維生素B在喝牛奶的過程中，不要吃維生素C在喝牛奶的時(shí)候，這樣的話，對(duì)身體才健康

你好，VC是不能和牛奶一起喝的，這樣會(huì)破壞牛奶中蛋白質(zhì)的活性，當(dāng)把牛奶中的蛋白質(zhì)活性破壞了，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也得不到體現(xiàn)，你現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，只要在日常生活中多補(bǔ)充蛋白質(zhì)的攝入量，加上有效的鍛煉就可能長(zhǎng)高，長(zhǎng)高的程度因人而異，你就取決你小腦分泌的生長(zhǎng)素的多少和營(yíng)養(yǎng)狀況了，多運(yùn)動(dòng)，增加生長(zhǎng)素分泌，多攝取各種營(yíng)養(yǎng)素，和蛋白質(zhì)，主要還是蛋白質(zhì)，大部分參與合成的酶和激素的基本組成部分主要還是蛋白。還有就是鈣的攝入，只有了骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)了人才會(huì)真達(dá)到你想長(zhǎng)高的效果。

你好，是可以的，牛奶的里面本身就含有蛋白質(zhì)還有鈣，加入維生素B的話就會(huì)促進(jìn)人體對(duì)牛奶的吸收的，其次的話，就是維生素B里面的功效就是可幫助人體利用能量，并且是碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪新陳代謝所必需的物質(zhì)。建議您還是多吃維生素B在喝牛奶的過程中，不要吃維生素C在喝牛奶的時(shí)候，這樣的話，對(duì)身體才健康