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經(jīng)常使用電腦導致頸椎變形，選擇保健枕時要考慮材料、高度、舒適度、品牌信譽等。合適的保健枕有助于緩解頸椎不適。 1. 材料：常見的保健枕材料有記憶棉、乳膠、蕎麥皮等。記憶棉柔軟且能貼合頸椎曲線；乳膠透氣性好，支撐力較強；蕎麥皮可自由調(diào)節(jié)高度和形狀。 2. 高度：一般來說，仰臥時枕頭高度約為一個拳頭的高度，側(cè)臥時約為一拳半。具體高度應根據(jù)個人的頸椎生理曲度和睡眠習慣調(diào)整。 3. 舒適度：枕面應柔軟舒適，避免過硬或過軟，以保證良好的睡眠體驗。 4. 品牌信譽：一些知名品牌如泰普爾（Tempur）、賽諾（SINOMAX）等，其產(chǎn)品質(zhì)量和售后服務相對有保障。 5. 形狀：頸椎保健枕的形狀通常為中間低、兩端高，能更好地支撐頸椎。 總之，選擇保健枕要綜合考慮多方面因素，以適應個人的頸椎狀況和睡眠需求。如果頸椎問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療和康復。

沒有用,還是以運動和藥物治療為主.

保健枕頭是指有一定保健作用,可以起到舒緩神經(jīng),鎮(zhèn)靜安神,保護頸椎等作用的健康型枕頭.一個理想的枕頭,最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度,使工作學習生活一天的人們,在睡眠之中解除頸椎肌肉,韌帶的疲勞.　　傳統(tǒng)的枕頭,將頭枕在枕頭的最高處,頸椎懸空,使得頸周肌肉,韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài),椎動脈的通路受阻,只能出現(xiàn)睡醒后頸項僵直,頭昏乏力的現(xiàn)象.　　根據(jù)人體工學,枕頭的形狀以“前高后低”的外形最有利于頸椎健康.這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度.　俗話說高枕無憂,其實不然,高枕使頸椎過于前曲,頸部軟組織過度緊張,疲勞,易發(fā)生落枕；同時,過高的枕頭會導致腦部供血不足,對椎動脈型頸椎病尤為不利.反之,有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低,這樣也不好,頸椎容易處于懸空狀態(tài),并且下顎會因此向上抬,容易張口呼吸,打鼾.

頸椎病與枕頭的關(guān)系主要表現(xiàn)在：如果睡眠時枕頭的高度與軟硬不合適時容易出現(xiàn)‘落枕’.”馬華松指出,保健枕所謂的“高科技”,只是針對人類的頸椎屈度,造出了各種硬度或高度的枕頭,或者加入了一些所謂產(chǎn)生磁場的特殊材料.無論保健枕宣傳的功效多么強大,其只能起到促進血液循環(huán)的作用,不可能治療頸椎病.前頸椎病的治療以保守治療為主,保守治療以中醫(yī)治療更為普遍.但是即使對于適于推拿,按摩治療的,也應在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行,因為只有專業(yè)醫(yī)生才能把握揉捏的尺度,不會產(chǎn)生副作用,“切忌把自己的頸椎交給沒有受過正規(guī)訓練的人員手里.”