油性發(fā)質今年脫發(fā)嚴重，飲食要注意啥？
我屬于油性發(fā)質的，不知道和這個有沒有關系，反正今年以來頭發(fā)掉得比較嚴重，早上梳頭的時候一把一把的掉，地上全是頭發(fā)，頭發(fā)越來越少了，根本不敢把頭發(fā)扎起來的，想知道脫發(fā)飲食要注意什么的
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
油性發(fā)質且脫發(fā)嚴重，在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡、避免油膩辛辣、補充維生素和礦物質等。飲食調整有助于改善頭皮狀況，減少脫發(fā)。具體包括控制油脂攝入、多吃蔬菜水果、攝入優(yōu)質蛋白、補充微量元素、多喝水。 1.控制油脂攝入：減少動物油、油炸食品等高脂肪食物的攝取，以防加重頭皮油脂分泌。 2.多吃蔬菜水果：如菠菜、胡蘿卜、蘋果等，富含維生素和膳食纖維，利于頭皮健康。 3.攝入優(yōu)質蛋白：像魚肉、雞肉、豆類等，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 4.補充微量元素：例如鋅、鐵、銅，可適當食用牡蠣、豬肝、堅果等食物。 5.多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上改善油性發(fā)質和脫發(fā)問題，但如果脫發(fā)嚴重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。
2024-12-22 23:45
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。2、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
2015-11-16 18:19
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好！脫發(fā)在平時飲食方面應注意以下幾點： 1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
2015-11-16 12:52
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
