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運(yùn)動(dòng)后全身酸痛兩天未緩解，可能是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、肌肉疲勞、乳酸堆積、缺乏休息和按摩不當(dāng)?shù)纫蛩厮隆?1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大：晚上打完羽毛球接著逛街，又經(jīng)歷一天的出差奔波，身體承受了過多的運(yùn)動(dòng)量，超出肌肉的正常負(fù)荷，導(dǎo)致肌肉纖維微小損傷，引起酸痛。 2.肌肉疲勞：連續(xù)的活動(dòng)沒有給肌肉足夠的恢復(fù)時(shí)間，使得肌肉一直處于疲勞狀態(tài)，代謝產(chǎn)物堆積，加重酸痛感。 3.乳酸堆積：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生乳酸，當(dāng)運(yùn)動(dòng)量較大，乳酸產(chǎn)生過多且不能及時(shí)代謝排出，就會(huì)在肌肉中積累，引發(fā)酸痛。 4.缺乏休息：很晚睡覺且早起，睡眠不足影響了身體的恢復(fù)機(jī)能，無法有效清除代謝廢物，修復(fù)受損肌肉。 5.按摩不當(dāng)：盲人按摩如果手法不專業(yè)或力度不合適，可能不僅沒有緩解肌肉緊張，反而造成了一定損傷。 一般這種情況通過適當(dāng)休息、熱敷、輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)等會(huì)逐漸緩解。如果酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

全身酸痛的原因很多：1：過度運(yùn)動(dòng)后,因體內(nèi)肌酸分泌過多,故覺得酸痛2：感受風(fēng)寒濕邪后,外邪與機(jī)體正氣交爭(zhēng)與營(yíng)衛(wèi)之間,人體會(huì)覺得酸痛3：風(fēng)濕因子作用于四肢關(guān)節(jié),史其代謝失常,分泌異常因子而至酸痛4：其他長(zhǎng)久沒運(yùn)動(dòng)了,突然參加較為激烈的運(yùn)動(dòng),使得肌肉的代謝加快,要求更多的能量,自然氧消耗加大,可是由于平時(shí)缺乏鍛煉,血液中運(yùn)輸?shù)难趿坎粔蜻\(yùn)動(dòng)時(shí)所需,造成肌肉內(nèi)的代謝在缺氧下運(yùn)作,形成大量的肌酸,肌酸就是造成你酸痛的罪魁禍?zhǔn)?最好的現(xiàn)時(shí)解決辦法就是加速酸痛部位的血液循環(huán)帶走肌酸,就可解決!如局部按摩,和溫和的熱敷!

你好朋友，您的這種情況有可能是感冒了，建議你一定要多喝水，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素，可以口服感冒沖劑試試。祝您健康！

全身酸痛的原因很多：1：過度運(yùn)動(dòng)后，因體內(nèi)肌酸分泌過多，故覺得酸痛2：感受風(fēng)寒濕邪后，外邪與機(jī)體正氣交爭(zhēng)與營(yíng)衛(wèi)之間，人體會(huì)覺得酸痛3：風(fēng)濕因子作用于四肢關(guān)節(jié)，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛

您好，您這個(gè)情況屬于疲勞引起的全身肌肉酸痛，多休息兩天就可以恢復(fù)了。肌肉酸痛的原因多是運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積造成，而您的情況有在一定量的運(yùn)動(dòng)后（打羽毛球），然后出差一天的奔波，這個(gè)是過于疲勞造成肌肉纖維的輕微斷裂傷害。也是遲發(fā)性肌肉酸痛的主要原因。所以建議您最近兩天多休息，做一點(diǎn)肌肉放松運(yùn)動(dòng)就可以了。希望對(duì)您有幫助！