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我中考完到上高中七十天，想減肥。現(xiàn)在一米

2015-11-16 13:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

我中考完到上高中七十天，想減肥?，F(xiàn)在一米六三，八十公斤，七十天想減調(diào)二十公斤，怎么做呢？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王巧瑜副主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級(jí)

消化內(nèi)科

肥胖除去遺傳因素外，多是由于不健康的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)的原因，減肥不是一日之功的,不建議你服用減肥藥物，對(duì)于健康非常不利，還是通過(guò)多運(yùn)動(dòng)和健康飲食搭配的方式減肥的效果好一些。建議選擇一種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持下去，比如說(shuō)游泳，快走，減肥的效果，都是很不錯(cuò)的。每天堅(jiān)持，飲食清淡些。
2019-01-24 11:48

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回答4
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軒存旺醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

健康指導(dǎo)：你好:建議你采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥既經(jīng)濟(jì)又健康平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物多吃富含維生素的蔬菜水果如蘋(píng)果西紅柿菠菜等平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪，堅(jiān)持下來(lái)就能成功瘦身
2015-11-17 13:35

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回答3
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史東岳

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

你好、減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、飲食、運(yùn)動(dòng)、這是很多減肥專(zhuān)家所說(shuō)，少食多餐有益減肥。建議、最健康的減肥方式，　蘋(píng)果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖。低熱。果腹的保健食品。多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。
2015-11-17 08:22

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好，肥胖多是由于不健康的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)的原因減肥不是一日之功的，也不要想著靠其他什么東西，這個(gè)主要在于自己鍛煉，要堅(jiān)持鍛煉，注意飲食，少吃油膩的食物
2015-11-16 16:15

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

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