維生素 C 和維生素 E 能否一起服用？
了老公給我買了維生素c昨天朋友送來了維生素e但是我不知道2個能不能一起吃總擔(dān)心吃了以后對我有什么危害一直很迷茫我想問問在線大夫維生素c和維生素e可以一起吃嗎？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
維生素 C 和維生素 E 通常是可以一起服用的。它們在人體內(nèi)發(fā)揮著不同但又相互補(bǔ)充的作用，如抗氧化、增強(qiáng)免疫力等。但一起服用時也有一些需要注意的方面，如個體差異、服用劑量、服用時間等。 1. 作用機(jī)制：維生素 C 是一種水溶性維生素，具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成等作用。維生素 E 是脂溶性維生素，能保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的損害。 2. 協(xié)同效果：兩者同時補(bǔ)充，在抗氧化方面能發(fā)揮協(xié)同作用，有助于抵抗自由基對細(xì)胞的損傷。 3. 個體差異：不同人的身體對這兩種維生素的吸收和利用能力有所不同。有些人可能一起服用效果良好，而有些人可能會出現(xiàn)不適。 4. 服用劑量：過量服用可能會帶來不良影響，如胃腸道不適、頭痛等。應(yīng)遵循推薦劑量服用。 5. 服用時間：建議在飯后服用，可減少對胃腸道的刺激。 6. 食物來源：日常飲食中，新鮮的水果和蔬菜富含維生素 C，堅果、植物油等富含維生素 E。 總之，維生素 C 和維生素 E 一般可以一起服用，但要注意合理的劑量和服用方式。如果有特殊的健康問題或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2024-12-22 18:42
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
維生素c有美白的作用哦~維生素e可以抗氧化抗衰老可以一起用的,堅持每天用才有明顯效果~希望我的回答對您有幫助~
2015-11-17 14:21
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好,可以一起吃的,建議按計量服用
2015-11-17 13:27
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好：可以一起口服的感謝您的咨詢,歡迎您再次提問,祝您健康
2015-11-17 07:28
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好,你這情況可以改善皮膚,氣色,增強(qiáng)免疫力的
2015-11-16 22:45
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
