多年甘油三酯偏高，如何有效降低？
本人2009年體檢時甘油三酯8.17,2011年體檢時甘油三酯4.63,2013年體檢5.74，血脂的其他指標一直都在正常值范圍內(nèi)。一直以來，我都沒有喝茶的習慣，也喝不下。2011年后坐辦公室的時間很多，平常也不喜歡運動，不抽煙，難得喝酒，飲食也比較注意，但飯量較大，在家里也做家務，也沒吃過什么藥，除血壓有時會偏高一點外，無其他毛病。怎樣才能將甘油三酯降下來呢？
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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甘油三酯偏高可通過改善生活方式、合理飲食、增加運動、控制體重、必要時藥物治療等綜合措施來降低。 1. 改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持心情舒暢。 2. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 控制體重：將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于降低甘油三酯水平。 5. 藥物治療：如果通過生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等。但需注意藥物的不良反應，遵醫(yī)囑用藥。 降低甘油三酯需要長期堅持，定期復查血脂，監(jiān)測甘油三酯水平變化。同時，關(guān)注血壓情況，預防心血管疾病的發(fā)生。
2024-12-22 13:00
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，根據(jù)您提供的資料看，甘油三酯為3.42是高出參考值較多的，需要在醫(yī)生的指導下用藥進行治療。建議考慮服用降脂藥如血脂康來治療一段時間，平時宜清淡飲食及避免高脂肪食物，注意加強運動。
2015-11-17 16:18
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，您的甘油三酯高到什么程度？其他血脂指標都不高嗎？比如低密度脂蛋白？膽固醇？要是只是甘油三酯輕度升高，那問題不大，您平時注意低脂飲食，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，運動就可以降低甘油三酯了。要是升高的很厲害，大于5.5mmol/L那可能引發(fā)急性胰腺炎，您就必須使用降脂藥降低甘油三酯了。
2015-11-17 14:51
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友，平時注意避免暴飲暴食，避免油膩食物過多的飲食，用藥物治療的同時，增加鍛煉，避免久坐適當多活動，避免晚上睡覺前進餐，一段時間觀察看看
2015-11-17 14:22
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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應該長期口服藥物治療，比如伲福達還有阿斯匹林，效果不好的話建議正規(guī)醫(yī)院就診保持日常情緒良好，避免焦慮，緊張，戒煙戒酒，避免過多食用辛辣食物和熬夜，過勞
2015-11-17 13:20
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