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想擁有白的肌膚并不是一件簡(jiǎn)單的事，你必須根據(jù)自己的膚質(zhì)和皮膚需要的美白等級(jí)兩方面同時(shí)入手，才能做到真真正正的美白。首先，你得確定自己屬于什么類(lèi)型的皮膚，才能對(duì)癥下藥，因?yàn)椴煌w質(zhì)的美白護(hù)理都會(huì)有所不同。　　油性肌膚　　皮膚特征：油膩易長(zhǎng)痘，毛孔粗大，且大多數(shù)屬于油而缺水的類(lèi)型，長(zhǎng)斑的可能性小?！　∶腊坠剑菏褂脽o(wú)油型的美白乳液，既為肌膚提供營(yíng)養(yǎng)，又不用擔(dān)心會(huì)加重肌膚負(fù)擔(dān)，堵塞毛孔?！　∶腊捉ㄗh：堅(jiān)持白天、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專(zhuān)用控油產(chǎn)品和防曬產(chǎn)品，預(yù)防黑斑的生成。夜間　使用美白精華液，為肌膚提供充足營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)肌膚日間損傷?！　⌒≠N士：每周做一次去角質(zhì)和美白面膜?！　「尚约∧w　　皮膚特征：肌膚干燥缺水，秋冬季尤為明顯，是色斑形成的根源。容易長(zhǎng)皺紋、細(xì)紋，不易長(zhǎng)痘?！　∶腊坠剑簭难a(bǔ)充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗干燥與色素的沉著?！　∶腊捉ㄗh：現(xiàn)在的美白產(chǎn)品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護(hù)理的基礎(chǔ)課以外，在晚間使用特潤(rùn)型的美白晚霜，可給予肌膚充足營(yíng)養(yǎng)，美白滋養(yǎng)兩不誤。　　小貼士：特別干燥的肌膚在去完角質(zhì)后，使用保濕面膜，效果特佳。一周至少做兩次保濕面膜。另外，可在涂美白乳液前使用保濕精華液，提高肌膚含水量。　　中性肌膚　　皮膚特征：不油不干，恰到好處?！　∶腊坠剑哼@類(lèi)肌膚的美白是三類(lèi)中最簡(jiǎn)單的，并不需要使用完整的美白產(chǎn)品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。　　美白建議：每天堅(jiān)持清潔、爽膚、營(yíng)養(yǎng)。晚間使用美白晚霜?！　⌒≠N士：一周一次美白面膜?！　‘?dāng)然，膚質(zhì)相同的人也會(huì)因年齡和環(huán)境的不同而各有不同，所以，在了解膚質(zhì)情況后，你還得了解自己處于哪個(gè)級(jí)別的美白類(lèi)型?！　∫患?jí)美白類(lèi)型：　　特點(diǎn)：膚色不太好，沒(méi)有透明感，黯沉但色斑不明顯，不太重視防曬，肌膚有曬紅斑。清潔不夠徹底，空氣中的污物、油脂、汗水及彩妝殘垢留在肌膚上，使膚色發(fā)暗?！　∶腊追椒ǎ哼@類(lèi)肌膚的美白重點(diǎn)在于清潔?？蛇x擇超強(qiáng)去污的泡沫潔面產(chǎn)品，并堅(jiān)持每周一次去角質(zhì)，使肌膚透明。再配合美白精華液及兼具保濕功效的美白面膜。皮膚干凈了，自然就呈現(xiàn)美白無(wú)瑕。　　二級(jí)美白類(lèi)型：　　特點(diǎn)：角質(zhì)層較厚，肌膚無(wú)光澤，由于大量日曬而出現(xiàn)曬傷斑及色素沉著，肌膚呈現(xiàn)老化狀態(tài)?！　∶腊追椒ǎ鹤⒁夥罆?，一年四季使用防曬產(chǎn)品，用遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘。定期上美容院為肌膚去角質(zhì)，并用按摩霜進(jìn)行按摩。日常使用含滋潤(rùn)成分的營(yíng)養(yǎng)品，并多吃水果、蔬菜、多喝水，使肌膚由內(nèi)而外的美白滋潤(rùn)。再配合一周一次清潔型美白面膜，使色素自然代謝出來(lái)，皮膚當(dāng)然美白健康?！　∪?jí)美白類(lèi)型：　　特點(diǎn)：肌膚出現(xiàn)明顯的色斑、雀斑，且分布面積大，斑點(diǎn)顏色較深。主要是由于生活作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，以及過(guò)多地抽煙、喝酒、日曬等多種原因造成內(nèi)分泌失調(diào)?！　∶腊追椒ǎ哼@類(lèi)肌膚必須堅(jiān)持一年四季的持續(xù)美白，雖然斑點(diǎn)形成后很消除，但如果堅(jiān)持使用濃縮型的美白精華液，并輔以美容院定期的美白護(hù)理，斑點(diǎn)淡化并不難?！　】梢钥闯觯腊资且婚T(mén)綜合性的美容功課，防曬、保濕、生活有規(guī)律，一個(gè)都不能少，只要你遵守以上規(guī)律，美白就是這么簡(jiǎn)單！

皮膚因長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下變得粗糙和黑，可通過(guò)做好防曬、使用護(hù)膚品、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等改善。 1.做好防曬：外出時(shí)涂抹防曬霜，選擇防曬指數(shù)適合的產(chǎn)品，如安熱沙小金瓶防曬霜、理膚泉大哥大防曬霜、資生堂藍(lán)胖子防曬霜等，并佩戴寬邊帽子、太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)傘。 2.使用護(hù)膚品：選用具有美白功效的護(hù)膚品，像含有煙酰胺成分的玉蘭油小白瓶、SK-II 小燈泡，或者含有維生素 C 成分的科顏氏淡斑精華液等，有助于減少黑色素生成。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃、杏仁、黑芝麻等，能抗氧化，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)。 5.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 美白需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要注意避免再次長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。如果皮膚問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

您好，美白肌膚是每個(gè)女性都追求的，夏季，皮膚除了要防曬，更需要美白。指導(dǎo)意見(jiàn)：您說(shuō)的黃瓜敷面可以起到很好的補(bǔ)水功能，但不能美白，下面給您介紹個(gè)小方法，很有效的，冬瓜子仁、橘皮、桃花，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑，效果很好的。