35 歲髕骨下部橫向骨折康復期如何鍛煉恢復？
本人35歲于上月28日髕骨下部橫向骨折曾經(jīng)治療情況和效果：經(jīng)過一月治療拍片顯示已愈合膝蓋有點腫膝關(guān)節(jié)可以彎曲90度不怎么會走了想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉可以像以前一樣？？？（）
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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髕骨骨折康復期的鍛煉恢復需要綜合考慮多個方面，包括肌肉力量訓練、關(guān)節(jié)活動度練習、平衡與協(xié)調(diào)訓練、物理治療輔助以及注意事項等。 1. 肌肉力量訓練：通過直腿抬高、股四頭肌收縮等練習增強腿部肌肉力量，每次 10 - 15 組，每天 3 - 4 次。 2. 關(guān)節(jié)活動度練習：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍，每天多次練習。 3. 平衡與協(xié)調(diào)訓練：單腿站立、閉目站立等，提高身體平衡與協(xié)調(diào)能力，每次 5 - 10 分鐘，每天 2 - 3 次。 4. 物理治療輔助：熱敷、按摩等物理療法可促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。 5. 注意事項：鍛煉應循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果出現(xiàn)疼痛加劇等異常，應及時停止并就醫(yī)。 總之，髕骨骨折后的康復鍛煉需要耐心和堅持，按照科學的方法逐步進行，才能更好地恢復膝關(guān)節(jié)功能。
2024-12-24 18:24
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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做申曲活動慢慢地加強克服痛苦就可以恢復好的
2015-11-19 07:58
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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患者女35歲髕骨下部橫向骨折一月余不知您是否采取了手術(shù)治療一般情況采用手術(shù)治療后一個月膝關(guān)節(jié)活動范圍應該跟正常的差不多了可是您現(xiàn)在只能彎曲90度當然影響走路了建議趕快鍛煉但要循序漸進不要鍛煉過度建議慢慢做下蹲活動屈伸膝關(guān)節(jié)必要時做理療或者用熱水敷后再鍛煉建議趕快鍛煉但要循序漸進不要鍛煉過度建議慢慢做下蹲活動屈伸膝關(guān)節(jié)必要時做理療或者用熱水敷后再鍛煉
2015-11-19 01:22
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好可能是功能練習有點晚所以出現(xiàn)這種情況一般是手術(shù)后4天左右疼痛減輕就開始功能練習現(xiàn)在需要加強膝關(guān)節(jié)的彎曲練習可以用雙手抱著小腿幫助彎曲還要加強大腿肌肉的練習如果大腿肌肉萎縮了就無法正常行走了
2015-11-18 21:53
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應盡量恢復關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
