167cm 80 斤偏瘦且缺鐵性貧血，飲食如何調(diào)理？
我167m80斤喜歡吃油炸類，肉類東西，平時(shí)吃的東西很多包括零食等。但是一直偏瘦，發(fā)育不好，平時(shí)應(yīng)該多吃什么，喝什么能慢慢調(diào)理過(guò)來(lái)？我還有缺鐵性貧血。
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
167cm 體重 80 斤且有缺鐵性貧血，要通過(guò)飲食調(diào)理，可從增加蛋白質(zhì)攝入、多吃含鐵食物、補(bǔ)充維生素、規(guī)律進(jìn)餐、選擇合適零食等方面著手。 1. 增加蛋白質(zhì)攝入：多吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于身體組織的修復(fù)和生長(zhǎng)。 2. 多吃含鐵食物：如動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等，以改善缺鐵性貧血。 3. 補(bǔ)充維生素：攝入富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，能促進(jìn)鐵的吸收。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，保證胃腸正常消化吸收。 5. 選擇合適零食：如堅(jiān)果、酸奶等，既能提供營(yíng)養(yǎng)，又能增加能量攝入。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，增加營(yíng)養(yǎng)攝入，有助于改善偏瘦和缺鐵性貧血的狀況，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果情況未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-26 05:03
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
這些食物不容易消化，如果平時(shí)腸胃不好，更不容易吸收。建議少吃辛辣等刺激性食物，可以吃山藥、茯苓等調(diào)理腸胃的中藥，在腸胃好轉(zhuǎn)的情況下再補(bǔ)血。
2015-11-19 08:04
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
這樣的病癥應(yīng)該注意合理的飲食補(bǔ)養(yǎng)，積極鍛煉身體，可以用健脾養(yǎng)胃的藥物，比如健脾丸，山楂丸等藥物，還有就是可以用焦三仙，炙白術(shù)泡水喝。注意保持好心情很重要的
2015-11-19 00:04
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你說(shuō)的情況應(yīng)該和脾失運(yùn)化有很大的原因，身體的瘦弱是腸道的吸收不好。飲食睡眠不調(diào)和引起的
2015-11-18 17:18
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 排名一覽表：蘇州有哪些好的精神心理科...
- 新聞報(bào)道：蘇州哪里看焦慮癥比較好一點(diǎn)...
- 近期關(guān)注：蘇州心理醫(yī)院哪家正規(guī)點(diǎn)好“...
- 榜單發(fā)布：蘇州哪個(gè)醫(yī)院看焦慮癥比較好...
- 公認(rèn)排名：蘇州焦慮癥醫(yī)院哪個(gè)正規(guī)些“...
- 重慶有治療精神病的醫(yī)院?jiǎn)幔?/a>
- 重慶市正規(guī)心理咨詢哪家好？
- 近期要聞：福州專治焦慮癥的醫(yī)院有哪些...
- 熱門(mén)科普：福州看抑郁癥醫(yī)院哪家好一點(diǎn)...
- 熱門(mén)話題：福州市治療焦慮癥哪里看好一...
