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25 歲身高 156CM 還能否長(zhǎng)高及方法

孟醫(yī)師你好!!  我想咨詢一下,我快25歲了,才156CM.還能再長(zhǎng)高嗎??有什么方法可以再長(zhǎng)高一點(diǎn),我真的真的超想長(zhǎng)高的!!我的朋友們都比我高的多,我這么矮我真的是一點(diǎn)點(diǎn)的越來越?jīng)]有自信了!!

  • 回答4

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    25 歲身高 156CM 能否再長(zhǎng)高,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合,還有長(zhǎng)高可能;若已閉合,自然長(zhǎng)高較難,但可通過體態(tài)調(diào)整改善視覺身高。 2.遺傳因素:遺傳對(duì)身高有重要影響,若父母身高較矮,自身長(zhǎng)高空間可能相對(duì)較小。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況:保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入,有助于身高發(fā)育。 4.運(yùn)動(dòng)情況:適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量:良好充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌,利于身高增長(zhǎng)。 總之,25 歲身高增長(zhǎng)的可能性相對(duì)較小,但通過改善體態(tài)、保持良好生活習(xí)慣等,仍可在一定程度上提升個(gè)人形象和氣質(zhì)。

    2024-12-27 03:05
  • 回答3

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    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好:你如果是女性,156cm不算太矮,而且,矮一點(diǎn),有點(diǎn)小巧玲瓏的嫵媚,很多男人喜歡這種類型的女性.你如果是男性,156cm的確太矮,而且可以明確的告訴你,你的長(zhǎng)骨骨骺都早已閉合,不可能再有長(zhǎng)高有希望了.請(qǐng)面對(duì)現(xiàn)實(shí),我們有太多的機(jī)會(huì)讓自己的形象在人們心目中高大起來的.面對(duì)現(xiàn)實(shí),調(diào)整心態(tài),增加自己的內(nèi)涵和深度,讓自己富有人格和素質(zhì)的魅力!這樣,矮,又算什么呢?當(dāng)然,有一種手術(shù),叫增高術(shù),手術(shù)極其繁雜,住院時(shí)間長(zhǎng),手術(shù)費(fèi)用高,但一般也只能增加5cm左右.為這幾公分,委實(shí)沒有必要的.

    2015-11-20 19:59
  • 回答2

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,很高興為你解答!身高一方面取決于先天遺傳,另一方面取決于后天的營(yíng)養(yǎng)如果你是由于缺乏生長(zhǎng)激素,去醫(yī)院注射即可,但也要注意平時(shí)多鍛煉,多吃含鈣食品

    2015-11-20 19:45
  • 回答1

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    你好:你的標(biāo)準(zhǔn)身高=(父親身高母親身高)÷210(女生5)但是,你的身高距離大于小于10公分都是正常的現(xiàn)在給你一個(gè)長(zhǎng)高的方法:1保持每日9小時(shí)睡眠,占比50%2每日充足營(yíng)養(yǎng),占比30%3每日不少于2小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng),占比20%你在22歲之前,可以一直保持這個(gè)習(xí)慣。你會(huì)長(zhǎng)高的!照著做

    2015-11-20 08:50
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