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上課走神是什么原因,如何改善?

上課有時聽著課,就走神了.曾經(jīng)的治療情況和效果:無

  • 回答1

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    秦仲微 主任醫(yī)師

    錦州不孕不育醫(yī)院

    發(fā)育行為科

    長此以往往往會影響孩子的個性的發(fā)展。醫(yī)師表示,有部分孩子到了青春期以后有些癥狀,像沖動、多動的癥狀會逐步減輕,很多孩子甚至看不出來好動,但是仍然會出現(xiàn)一些其他問題。多動癥孩子比較沖動,做事情欠缺考慮,也比較魯莽,所以容易受傷。

    2016-06-22 16:50
  • 回答6

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    上課走神可能由多種因素導(dǎo)致,如睡眠不足、壓力過大、缺乏興趣、環(huán)境干擾、身體疾病等。 1. 睡眠不足:如果晚上睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短,大腦得不到充分休息,白天就容易疲勞走神。要保證每天充足的睡眠時間,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 2. 壓力過大:學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、考試壓力等可能導(dǎo)致精神緊張,影響注意力。應(yīng)學(xué)會合理安排學(xué)習(xí)和休息時間,通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 缺乏興趣:對課程內(nèi)容不感興趣時,注意力難以集中??梢試L試尋找課程中的有趣點,或者提前預(yù)習(xí),增加熟悉度和好奇心。 4. 環(huán)境干擾:教室嘈雜、同桌的小動作等外界因素可能分散注意力。盡量選擇安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,減少干擾。 5. 身體疾?。耗承┘膊∪缲氀⑸窠?jīng)衰弱等也可能導(dǎo)致注意力不集中。若懷疑是疾病引起,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之,上課走神是一個常見現(xiàn)象,但通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善學(xué)習(xí)環(huán)境和關(guān)注自身健康狀況,多數(shù)情況下可以得到改善。如果問題持續(xù)存在且嚴重影響學(xué)習(xí),建議尋求專業(yè)幫助。

    2024-12-27 04:52
  • 回答5

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    學(xué)生上課注意力不集中的原因主要有以下幾種:  1.學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)興趣或者學(xué)習(xí)目的不明確,沒有學(xué)習(xí)動力;  2.老師講課不夠生動,枯燥乏味,或者老師講課太過于艱深,很難聽懂;  3.學(xué)生晚上睡眠不足,精神疲憊,或早上不吃早餐,營養(yǎng)不良;  4.學(xué)生有神經(jīng)衰弱,多動癥等疾病,導(dǎo)致不能夠集中注意力.  專家指出,只要有針對性地去解決以上引起學(xué)生上課注意力不集中的原因,就可以大大改善學(xué)生上課注意力不集中的現(xiàn)象.  怎樣上課注意力集中  1.培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣.興趣是成功的開始,興趣也是一種動力.學(xué)生上課注意力不集中,往往是對學(xué)習(xí)缺乏興趣,只要激起了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,學(xué)生上課注意力集中時間就會大幅度延長.  2.合理休息保持充沛精力.有些學(xué)生為了多學(xué)習(xí),中午,課間都不休息,晚上還要開夜車,結(jié)果第二天上課昏昏欲睡,自然不能夠集中注意力聽課.因此,學(xué)生應(yīng)該合理安排作息時間,盡量不熬夜,保證充足睡眠,并堅持科學(xué)飲食,才能夠保持充沛精力,上課注意力集中.  3.心理治療.對于那些患有神經(jīng)衰弱等精神心理疾病的學(xué)生,要盡快進行心理咨詢,尋求心理治療.只有徹底治愈疾病之后,學(xué)生才能夠輕松實現(xiàn)上課注意力集中.  最后,專家強調(diào),學(xué)生怎樣上課注意力集中呢,最關(guān)鍵的是要排除心里雜念,排除一切會擾亂注意力的因素,比如神經(jīng)衰弱,睡眠不足等等.這些因素很多時候都是由心理壓力引起的,需要求助于專業(yè)的心理醫(yī)生才能有效緩解,也才能最終解決學(xué)生上課注意力不集中的問題.

    2015-11-21 11:44
  • 回答4

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    心理分析:你的情況可能是,一,你對老師講的東西沒有興趣,二,老師講的東西你聽不懂。心理指導(dǎo):你可以爭取提前預(yù)習(xí),當(dāng)你對要聽的內(nèi)容很熟悉的時候,你聽進去也就容易了。

    2015-11-21 10:40
  • 回答3

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    上課容易走神,一般說來,如果排除生理器質(zhì)病變,或心理上的注意力障礙因素,上課注意力分散不外有那么幾個方面的原因:一是個人學(xué)習(xí)方法,策略上的問題.比如,課前沒有養(yǎng)成預(yù)習(xí)習(xí)慣,課堂不做筆記,等等;二是與思維活躍,情緒自我控制能力差的心理特征有關(guān);三是有偏科思想,對不感興趣的科目有厭倦情緒;四是與教師的課堂教學(xué)藝術(shù)有關(guān).建議你:一是課前一定要養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣.通過預(yù)習(xí),思考并發(fā)現(xiàn)問題,再把問題帶進課堂,力求從老師的講課中去尋求問題的答案.如果聽課后仍然不明白,一定要找老師,同學(xué)幫助,直至得到正確的解答;二是平時可以通過制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)生活計劃,并嚴格執(zhí)行,以此來鍛煉個人的自我控制能力;三是努力做好課堂筆記,也是集中注意力的好方法.一般老師授課,重點,難點都集中在每節(jié)課的前二十分鐘左右,所以這一時間段,你一定得強制自己做好筆記;四是課后的復(fù)習(xí),練習(xí)一定要把當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容弄懂,如果似懂非懂,聽老師講新的內(nèi)容,知識連接不上,肯定難以理解新的內(nèi)容,聽課就難免會分心.

    2015-11-21 06:43
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    首先,在上課前保持良好的情緒狀態(tài).即使在學(xué)習(xí)生活中遇到一些小問題,都要及時進行心理調(diào)節(jié),可以和要好的朋友交談傾訴,也可到心理咨詢室尋求幫助,杜絕把不良情緒帶入課堂.  第二,要給自己創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境.在上課前把一切可能妨礙自己學(xué)習(xí)的東西拿走,把學(xué)習(xí)需要的一切物品準備齊全,建立起習(xí)慣的學(xué)習(xí)條件有助于上課時注意的集中和維持.  第三,在上課前作簡單扼要的預(yù)習(xí).在一節(jié)課45分鐘內(nèi),注意的穩(wěn)定性一般只保持二十分鐘左右,你不可能一節(jié)課都能高度集中注意力,需要你在上課前作好預(yù)習(xí)工作,對所要講的內(nèi)容有一個大致了解,可以把老師所講內(nèi)容的標題變成一個問題,在聽課時便以這個問題為主題進行聽講,這樣可在有限的時間內(nèi)集中注意力.  第四,充分利用課間時間讓身心得到休息.這樣,一方面可訓(xùn)練課與課之間的注意轉(zhuǎn)移,同時,也可避免因視覺與聽覺疲勞而產(chǎn)生的注意喚散.  第五,可采用自我暗示法.上課作筆記,可在潛意識中不斷地提醒自己集中注意聽課.另外,也可把一些警言警句如“現(xiàn)在要集中注意力!”“現(xiàn)在老師講到哪里了!”等標在自己能夠看到的地方,或在手腕上套一橡皮筋,在上課走神時,用橡皮筋輕彈自己一下,來提醒自己集中注意力.  對于經(jīng)常走神的同學(xué)來說,可采用記錄分析法.就是把自己在課堂上走神過程中的所思所想作記錄,然后分析這些內(nèi)容對學(xué)習(xí)是否有幫助,若自感無聊時就會減少走神的次數(shù).如有這樣一位同學(xué),愛好表演,在課堂上也經(jīng)常想像自己在成為明星的場面,當(dāng)她把這些想法記錄分析后,發(fā)現(xiàn)想象中的成功是沒有什么意義的,只有經(jīng)過自己真正的努力獲得的成功才是最珍貴的,漸漸地,她在課堂上克服了“瞎想”的毛病.  當(dāng)你運用上面的方法集中注意力,并提高了學(xué)習(xí)效率時,不妨來獎勵自己一下,如聽聽音樂,與朋友聊天,或給自己吃喜愛的零食,以鼓勵自己繼續(xù)努力.  最后,再介紹一種瑞士專家提供的方法,就是在空中幻想一個點,然后凝視此點并逐漸將其延長畫成一條直線,慢慢地讓注意力凝聚在一起并使其產(chǎn)生意念,從原來的簡單線條中想像出星星,月亮等圖形,他們認為長期堅持訓(xùn)練,必能心靜神凝.靈不靈,你不妨試一試,不過,需要提醒的是,只有晚上能按時睡覺,懂得科學(xué)用腦的人才能適用上述所有的方法.

    2015-11-21 04:30
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