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月經(jīng)期間飲食需注意，包括食物選擇、保暖等。如忌生冷辛辣，多吃蔬果，注意腹部保暖等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.食物選擇：宜吃溫熱、易消化的食物，如米粥、面條。
2.蔬果攝入：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜。
3.蛋白質(zhì)補充：適量食用瘦肉、魚類、蛋類，補充營養(yǎng)。
4.避免食物：忌生冷食物，如冰淇淋；忌辛辣刺激食物，如辣椒。
5.飲品選擇：多喝溫熱的紅糖水、紅棗水。
合理飲食有助于經(jīng)期舒適，如有不適及時就醫(yī)。

忌吃生、冷、辛辣及大涼的食物，還要注意保暖，要多睡覺，以補充體力，多吃紅棗及銀耳之類的補陰的食品，像紅棗銀耳蓮子湯。水果可以少吃，最好是不吃，畢竟不管水果是不是屬于涼性的，它都是冷的，吃了會引起痛經(jīng)，尤其是月經(jīng)量多的女孩子。

以清淡,易消化,富含蛋白質(zhì)和維生素的食物為主.

如果來的時候沒有什么異常就不用吃藥了

經(jīng)期不要刻意吃甜食.如飲料,蛋糕,紅糖,糖果.防止血糖不穩(wěn)定,避免加重MC的各種不適,多吃高纖維食物.疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用.在兩餐之間吃一些核桃,腰果,干豆等富含維生素B群的食物.攝取足夠的蛋白質(zhì).午餐及晚餐多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素,礦物質(zhì).定時定量.可避免血糖一下升高,一下降低,減少心跳加速,頭暈,疲勞,情緒不穩(wěn)定等不適.

你好，如果有性生活，月經(jīng)量過少的，需要排除懷孕，可以用益母草，烏雞白鳳丸等，可以喝紅糖姜絲水，避免吃生冷的食物。