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患者好，13歲的女孩身高165，青春期體重130斤只能算是稍胖，不需要吃減肥藥，市場上的減肥藥多含激素都會加重腎臟負擔，對發(fā)育不好，青春期是人體發(fā)育的階段，需要足夠的營養(yǎng)來保證身體的成長。所以不適合用節(jié)食的方式進行減肥，合理搭配膳食多配合運動就好。身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒樱荒芸偸亲?，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥

你好，想快速減肥的話，那幾乎是不可能的建議你控制飲食，加強鍛煉。運動量一定要加大。飲食要好好控制。

減體重最好是節(jié)食加運動減體重。一定要控制好飲食?，F(xiàn)在主要是控制飲食，尤其是主食攝入最好是減量。多吃蔬菜水果。富含纖維的食物可以多吃。富含膽固醇脂肪的食物少吃。適量運動。主要是有氧運動。碳酸飲料不要喝。油炸食品不要吃。

健康指導：通過您的描述，建議您通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)進行減肥，控制每天攝入食物的總熱量，并且按照早餐4、午餐4、晚餐2進行分配，多吃熱量低且容易飽腹的食物，如西蘭花、土豆、南瓜等，不要吃熱量高低營養(yǎng)的食物，如油炸、腌制、熏烤等的食物，同時保證每天8杯水，睡前3小時不要吃任何東西。

健康指導：想要長期健康地減肥下來，就需要用生活方式解決生活方式病，要知道肥胖是吃引起來的，也是運動少了引起來的，更是我們吃錯了。肥胖是其實屬于一種代謝類疾病，是身體對于糖類代謝紊亂引起的，即便很多朋友少吃多運動也沒法減下來就是因為身體以自豪處于一種儲存脂肪的狀態(tài)，要逆轉(zhuǎn)這種狀態(tài)最關(guān)鍵的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整是減少精白米面和各種加工食品。比如說白米飯、白面包、面條、餅干、含糖可樂等等。至于蔬菜當然是要多吃的，水果選擇糖分較低的，不甜的，肉類適當?shù)卦贉p肥期間增加，選擇魚類、瘦雞肉為佳。