胃炎和消化不良跑步后胃痛，飲食宜忌有哪些？
胃經(jīng)常痛，跑完步后很痛，有胃炎和胃消化不良，應(yīng)該吃什么食物，和不吃什么食物曾經(jīng)治療情況和效果：有效果，不錯想得到怎樣的幫助：我應(yīng)該吃什么，和不吃什么
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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胃炎和消化不良患者飲食需注意，宜選擇易消化、清淡、營養(yǎng)豐富的食物，避免食用刺激性、油膩、難以消化的食物。具體包括主食、蔬果、蛋白質(zhì)類、飲品、零食等方面。 1. 主食：宜選擇小米粥、面條、饅頭等細(xì)軟易消化的食物，避免食用油炸食品、油條等油膩食物。 2. 蔬果：多吃南瓜、胡蘿卜、蘋果等溫和的蔬果，忌吃山楂、柿子等可能刺激胃黏膜的蔬果。 3. 蛋白質(zhì)類：適量食用雞蛋、魚肉、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃肥肉、動物內(nèi)臟等高脂肪高蛋白食物。 4. 飲品：可喝溫水、淡茶，避免咖啡、碳酸飲料、酒等刺激性飲品。 5. 零食：選擇蘇打餅干等，不吃辛辣、過甜的零食。 6. 烹飪方式：食物烹飪以蒸煮燉為主，避免油煎、煙熏、燒烤等方式。 總之，胃炎和消化不良患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，減輕胃部負(fù)擔(dān)，促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。
2025-01-06 04:32
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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飲食不規(guī)律也就是說不按時吃飯沒有節(jié)制（過饑過飽）煙酒刺激和過多的食用辛辣刺激性食物和幽門螺旋桿菌感染這些都是造成慢性胃炎的因素！一日三餐按時吃飯細(xì)嚼慢咽吃飯要有節(jié)制，飲食宜清淡辛辣刺激性的不好消化的食物盡量少食用！這些都是減少胃部疾病發(fā)作的重要因素！
2015-11-22 19:34
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